什么茶适合夏天泡冷茶 夏天喝什么茶
1、夏天喝红茶、绿茶、白茶、花茶均可，茶水中富含钾元素，可补充大量出汗所丢失的水分，适当饮用对身体有益 。但需要注意不宜过多饮用红茶，因夏天多燥热，红茶属热性，过多饮用易引起上火 。
2、饮寒性茶：夏天由于天气炎热 。宜多饮用绿茶、花茶等偏寒性的茶，如绿茶中富含氨基酸，可清热解暑；如金银花茶对于降暑热也有一定帮助，温和止渴、生津去火；如大麦茶、苦荞茶等粗粮经翻炒后，饭前饮用可促进消化；
3、饮淡茶：夏天宜饮淡茶，不宜饮浓茶，茶叶中的茶多酚可作用于神经中枢，起到兴奋作用，淡茶中茶多酚相对浓度较低，适宜饮用 。但贫血患者夏天不建议多饮茶，茶叶中的鞣酸成分可影响铁元素在体内的吸收，长期饮茶可能加重贫血症状；
【什么茶适合夏天泡冷茶 夏天喝什么茶】4、其他：体质虚寒人群可适当饮用红茶、普洱茶等偏热性的茶 。此外，泡茶后的第一杯茶不宜饮用，茶叶再加工过程中存在污染物，需进行清洗 。茶叶应现喝现泡，长时间放置易丢失营养，且滋生细菌，影响胃肠道 。
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