草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

吃什么缓解秋燥

生活百科

【吃什么缓解秋燥】

吃什么缓解秋燥

文章插图
文章目录
一、吃什么缓解秋燥
1. 吃什么缓解秋燥
2. 为什么秋季需要缓解秋燥
3. 秋燥的病因病理
二、秋燥的症状有哪些
三、不同类型的秋燥有不同治法
吃什么缓解秋燥1、吃什么缓解秋燥1.1、冰糖银耳汤
银耳10克,以温水浸泡30分钟,加冰糖和水,煮沸至银耳烂熟 。
1.2、梨粥
梨两只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥,可作为秋季常食的保健食品 。梨由于性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等,对秋燥症有独特的疗效,即使每日坚持食生梨两个,也可达到防治作用 。另外,冰糖蒸梨也是我国传统的食疗补品,可滋阴润肺、止咳祛痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用 。
1.3、蔗汁粥
新鲜甘蔗500克,去皮榨汁备用,取粳米50克,煮成粥后对入蔗汁60毫升,再用文火煮沸一次,调匀即可食用 。
1.4、枇杷叶粥
枇杷叶12克,桑白皮10克,粳米100克,冰糖适量 。先将枇杷叶、桑白皮用布包煎,去渣,取浓汁,加入粳米煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成,每日早晚佐餐用 。
2、为什么秋季需要缓解秋燥《黄帝内经》里的讲到:春养生、夏养长,秋养收,冬养躲 。秋天的主要天气特点是干燥,空气中缺少水分,肌肤自然而然的就会闹起水荒 。为了适应干燥的天气特点,秋季的肌肤保养也要遵循“养收”的原则--为身体补充水分,让肌肤润起来,以缓解干燥天气对肌肤的伤害 。所以想要由内而外的润起来,食品是最直接、最有效的方法 。
3、秋燥的病因病理3.1、津气耗损
人体值夏令炎热过汗之后,津气耗损或素体阴液亏损,复感燥热病邪而发病,是秋燥变化发展的内在根据 。既指一事物内部矛盾对立双方的相互作用和斗争 。内因是事物存在的基础,是一事物区别于他事物的内在本质,是事物运动的源泉和动力,它规定着事物运动和发展的基本趋势 。
3.2、外感病邪
感受燥热病邪 。是秋燥变化、发展的外在原因,即一事物和其他事物的互相联系和互相影响 。唯物辩证法认为外因只是事物发展、变化的条件,外因只有通过内因才能起作用 。
秋燥的症状有哪些1、声音沙哑,秋燥中,咳嗽要命,其实,口喉部位也是容易判断身体是否干燥的地方 。症状较轻的会出现声音嘶哑,喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状;有些人会咳嗽,声哑气喘不停,特别容易于夜晚发作,进而无法安心入睡;还有些体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬,或转变为慢性支气管炎等严重症状 。
2、鼻敏感,中医认为,鼻子敏感多为肺虚所致 。每逢秋天,十个人里会有九个患有鼻子敏感问题 。鼻黏膜在秋天特别容易干燥,而一旦干燥,又用手指去挖,由于鼻黏膜附着丰富毛细血管,越是干燥,挖鼻孔的行为越为频繁,终会导致鼻子出血 。
3、皮肤干燥,皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂 。如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇,说明肌肤已经丧失水分了 。这个时候你重要的事情就是要补水,每天多喝水,然后日常生活中好带上一瓶喷雾保湿的,时常润一润自己,也可以多喝一下缓解秋燥的汤水 。
4、便秘,秋天体内水分过度蒸发,加上肠胃功能变弱,不少人都会出现大便干结的情况 。
不同类型的秋燥有不同治法1、温燥
治疗原则为润燥止咳、生津退热 。中医处方中常用润燥退热汤加减,干渴重者加生地、芦根;便秘重者加大黄、麻仁,发热、五心烦热重者加柴胡、青蒿等 。此外,还可用利咽清凉饮或葛根山药降火汤等煎服 。成药可口服喉痛灵冲剂、化燥祛热口服液或润燥解热降火丸等 。
2、凉燥
中医治疗时主张利咽润喉、清凉化燥 。处方用甘草固卫化燥汤,唇、鼻干结明显者加辛荑花、升麻;咽喉疼痛明显者加桔梗、连翘、金银花;发冷、手足冰冷者加当归、山萸肉、桂皮 。此外,还可用温凉生津散或冬瓜淮山润燥汤煎服 。成药用凉燥丸、利咽润肺冲剂和二地化燥散口服 。
3、内燥
中医治疗原则为生津补血、补阴祛燥 。处方可用安补五脏汤加减,成药可酌情使用归脾丸、肾气丸、补心丹等 。

    推荐阅读


    上一篇：好听的微博昵称小清新，微博名字小清新

    下一篇：狼人杀要怎么玩