孕妇秋燥吃什么最好
文章插图
文章目录孕妇秋燥吃什么最好1、孕妇秋燥吃什么最好
1.1、蜂蜜
秋季时,蜂蜜中含有丰富的营养物质,它本身还有改善心肌,减缓神经衰弱的作用,经常适当的喝蜂蜜水,可以滋阴润肺,不但能够缓解秋燥的症状,对治疗便秘也有一定的效果 。孕妇可以喝适量的蜂蜜,但每天不宜超过100g 。孕妇要喝蜂蜜时要用30度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏 。还要强调一点,孕妇不能吃蜂王浆 。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育 。
1.2、秋梨
秋季干燥,吃秋梨可以清热降压,被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一 。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人 。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。
【孕妇秋燥吃什么最好】孕妇秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎等 。甚至还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等奇效 。对孕妇自己及胎儿的发育都极有好处 。因此,孕妇秋天可以适量多吃 。
2、孕妇秋燥有哪些症状
秋燥对女性,尤其孕妇的情绪影响大 。不少孕妇反映说:“觉得胃寒但又感觉容易上火,吃什么都不对 。”中医专家分析,这些孕妇可能是脾虚体质,喝滋润的药本来没问题的,但因为有时侯饮食偏凉,所以容易不舒服 。
专家指出:润燥药材多数都偏凉性,脾胃不好的孕妇吃了会觉得口淡、便溏,这类孕妇可以改用中性的下火食材,比如雪耳、沙参玉竹,但梨偏凉性,最好别吃 。还有一个矫正办法:胃寒者、体质偏寒的人群,可以在汤料中加生姜,也可再加红枣,一起中和一下药性 。
3、孕妇推荐营养汤食谱
3.1、芪归炖鸡汤
用鸡肉加黄芪煲汤,可以补气,适当加点当归,可以止血活血 。所以孕妇营养汤食谱可以选择黄芪炖鸡汤,可以补益五脏、化瘀止血 。芪归炖鸡汤的材料有一只母鸡和五十克黄芪,十五克当归 。鸡宰杀处理干净,黄芪的粗皮要去掉,切成小长条 。水倒入砂罐,整个鸡烧开,放入黄芪、当归及胡椒炖2小时 。
3.2、莲子猪肚汤
莲子可以补脾止泻、养心安神 。多吃猪肚可以益脾胃 。孕妇喝这道营养汤具有健脾益胃功效,有益健康 。原料有猪肚和去心莲子 。猪肚洗净切片;莲子泡软;莲子和水煮15分钟;再下猪肚、料酒及姜片,再加点煮沸;调味后盛碗饮用 。
孕妇肚皮痒是不是秋燥引起的秋季一到,门诊多了很多有秋季皮肤干燥症状的孕妈 。但是孕妇肚皮痒可不全是秋燥引起的哦 。医生指出,涂抹润肤露,橄榄油,用尽了办法均无法缓解瘙痒时,就要考虑是否是为妊娠期合并肝内胆汁淤积症,应及时来院做进一步检查治疗 。
一般而言,导致孕妈妈肚皮发痒最常见的原因是子宫增大进而牵扯皮肤引起的,当皮肤干燥紧绷时不但会痒,还会感到疼痛 。这种生理性的牵扯不会出现皮损,只要坚持每天使用润肤露、橄榄油轻轻按摩肚皮,可以减轻症状 。如果四肢也出现瘙痒,甚至有皮损就要引起足够注意,尽快去医院检查,以便及早控制病情,缓解症状 。
孕妇秋燥注意事项1、除了要特别重视精神调养外,亦可以在平日饮食上下工夫
首先应多喝水、清茶、果汁、豆浆、牛奶等,多多的补充水分,保持肺脏与呼吸道的正常湿润度 。
2、孕妇要多吃新鲜的蔬菜和水果
多数蔬菜和水果性寒凉,有生津润燥、清热通便之功,且含有大量水分,蔬菜水果还富含大量维生素C、维生素B及纤维素,有效的改善干燥气候对人体造成的不良影响 。但食用新鲜果蔬一定要适量,暴饮暴食会影响身体健康 。另外,新鲜水果含糖量较高,老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食 。
3、要少食辛辣煎炸食物 。
比如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜,食用以后特别容易上火,加重“秋燥”对人体的危害 。
推荐阅读
- 天然可吃染发剂如何制作
- 孕妇秋季吃什么海鲜好
- 女人秋季吃什么滋阴
- 黑芝麻核桃粉怎么吃 黑芝麻核桃粉的吃法
- 喝过胃药可以喝茶叶吗 过胃药能喝茶叶的吗
- 喝完茶叶吃钙片可以么 喝完茶叶吃钙片这样可以的吗
- 鲤鱼什么时候不吃食
- 在秋季幼儿吃什么水果比较好
- 孕妇吃苦瓜的注意事项和好处
- 孕妇要远离的饮食有哪些