秋末冬初注意养生 防止七种疾病入侵
肺结核:秋季户外活动多 ， 不知不觉与感染性结核患者近距离接触容易感染 。因此 ， 当面部发红、低烧、疲劳、盗汗、咳嗽、吐痰等情况时 ， 应提高警惕 。要树立不随地吐痰传播疾病的意识 ， 尽量减少在人员密集的公共场所长期留存 ， 工作和生活区要保持通风 ， 减少居住拥挤 。有传染性结核患者的家庭或群体也不要惊慌 ， 只要采取正确的预防方法 ， 就可以避免传染 。患者的用品和卧具 ， 在阳光下直射5分钟就可以杀死病原菌 ， 患者的痰可以用纸巾包起来烧掉 。
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感冒:秋季气候变化异常 ， 是感冒等呼吸道感染多发的季节 。此时预防感冒 ， 根据温度的变化选择衣服 ， 增加室外活动 ， 保持工作环境良好的通风是很重要的 ， 适当多喝水 ， 多吃水果 ， 经常用冷水洗脸洗鼻子 ， 也有助于预防感冒 。
另外 ， 尽量避免接触感冒患者 ， 接触感冒患者或他们接触的东西后 ， 洗手 ， 手指远离眼睛和鼻子 。感冒流行时可以用陈醋熏蒸房间 。
气管炎:秋季是慢性气管炎的高发期 ， 对气候变化敏感 ， 适应性差 ， 上呼吸道感染容易发病 ， 应积极配合气管炎的反复发作、转移不良特征 。秋草枯叶落下 ， 空气中过敏物多 ， 这也是诱发气管炎的原因之一 ， 应避免与过敏源接触 。要注意保持良好的情绪 ， 以增强身体的免疫力和抵抗力 ， 并要改善居室环境 ， 保持室内空气流通 。
肺炎秋燥症：入秋时节 ， 因湿度降低而出现秋燥 ， 而秋燥对人体危害最大的部分是肺部 ， 因此 ， 应积极锻炼 ， 增强肺功能 ， 预防肺炎的发生 。注意饮食方面的调养 ， 不要吃辣的食物 ， 多吃养阴润肺的食物 ， 如梨、萝卜等 ， 增强肺的水分 。
【秋末冬初注意养生 防止七种疾病入侵】胃肠炎:秋季病原菌繁殖快 ， 食物易腐烂 ， 是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病多发季节 ， 秋季也是胃病多发和复发季节 。如果防护不当 ， 不注意饮食和生活规律 ， 会导致肠胃疾病引起反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状 ， 或加重原胃病 。
防止腹部受凉是预防胃肠炎的重要措施 。还要加强锻炼 ， 注意饮食调养 ， 胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜 ， 做到少吃多餐 ， 同时还应注意进食时细嚼慢咽 ， 以利于消化吸收 ， 减轻胃肠负担 ， 并要保持精神愉快和情绪稳定 ， 同时 ， 注意劳逸结合 ， 防止劳累过度 。
关节炎:入秋时 ， 一方面炎热 ， 另一方面寒冷袭击人 ， 容易发生外寒内湿的关节痛 。关节炎病史者可以选择猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒 ， 消除风通络 ， 消除湿气止痛 。还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴 ， 对防止关节炎发作有积极作用 。患者应注意防寒保温 ， 特别是出汗后不应立即接触冷水或用冷水洗澡 。
皮肤感染:秋天 ， 皮肤容易被病原寄生虫和蚊子叮 ， 红肿痒 ， 刮后可继续细菌感染 ， 出现脓疱疮(疹) 。被蚊虫叮咬之后切记不可抓搔 ， 可涂抹风油精、清凉油消肿止痒 。
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