老人冬天如何保温 老人保温应注意的四个保温常识
冬天的到来 ， 伴随着寒冷的天气 ， 人们需要保温 ， 特别是老年人 ， 身体素质差 ， 需要保温 ， 老年人冬天需要注意什么？让我们看看 。
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老年人冬季如何保温
1、头部保温
医学研究表明 ， 静止状态下不戴帽子的人 ， 环境温度为15℃时 ， 从头部消失的热量占人体总热量的30% ， 4℃时总热量消失占60% 。此外 ， 天气寒冷令血管收缩 ， 人们就会出现头痛头晕的症状 ， 对于脑血管病人来说 ， 很容易诱发脑血管病 。由此可见 ， 头部保暖非常重要 。
2、胸腹保暖
老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服 ， 胸腹部受寒之后 ， 易折伤体内阳气 ， 从而引发心脏病的发作 。另外 ， 还可以诱发胃肠病的发生 ， 胸腹部的保温也是不容忽视的一环 。
3、脚保温
脚离心脏最远 ， 血液供应缓慢 ， 皮下脂肪层薄 ， 保温性差 ， 寒冷反射 ， 呼吸道粘膜毛细血管收缩 ， 抗病能力下降 ， 上呼吸道感染 ， 数九寒脚保温特别强 。老年人冬天要早点穿厚袜子和棉鞋 ， 暖脚固肾 。有冻伤史的人应该更早穿 。另外 ， 晚上睡觉前用热水烫脚 ， 搓脚心涌泉穴 ， 保持末梢血液循环良好 ， 有助于保健 。对于有冻伤史的人 ， 可以用青葱和青椒的热水洗脚 。
4、背保暖
中医认为背部是肾脉所居 ， 感冒多从背部开始 。因此 ， 保持背部温暖 ， 不仅可以预防感冒 ， 固定肾脏 ， 还可以预防旧病的复发和恶化 。因此 ， 老年人冬天最好增加背心 。棉或丝棉最好 ， 保温隔寒性能好 。晚上起床时要穿衣服防止感冒 。
介绍冬季老人保温应注意的四个保温常识 。老人在冬天的生活中特别容易感冒 ， 而且老人一感冒就不好 ， 甚至威胁生命 ， 所以老人过冬最重要的是保温 ， 注意以上四个保温常识 ， 让老人过健康的冬天 。
【老人冬天如何保温 老人保温应注意的四个保温常识】
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