常言说：“每天吃仨枣，容颜永不老”，所以一些女性常常会用红枣来滋补 。红枣的补血补气的作用，会让人的面色红润 。除了红枣之外，还有枸杞、红小豆也都是红色的食物，对于补血补气的效果是非常的好的 。所以有人就把这三种食材放在一起进行煮汤，这就是三红补气养血汤 。
主料
红豆100克、红枣20颗
辅料
枸杞20粒、冰糖适量
制作步骤
1、三红补气养血汤食材 。
2、红豆清洗后用温水泡三个小时 。
3、然后放人砂锅放入水开始煮 。
4、焖煮一小时左右红豆已经裂开放入红枣和枸杞和冰糖在煮 。
5、半小时左右即可关火，关火后焖10分钟左右 。
6、做好的汤稍微晾一下可以装碗吃了 。
注意事项：
1、红豆泡发后很容易煮，没有砂锅的，还可以用电饭煲按煲粥键煮后停火保温，一小时后转煮粥放入大枣和枸杞和冰糖煲20分钟也可以不错 。
2、红枣可以用大枣也可以用其他的 。3、冰依据自己口味糖酌情放 。
营养价值：
枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润 。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，赤小豆滋阴利水，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况，补血润心肺 。三红补气养血汤用的是上好的红豆，无核的红枣和枸杞制作，可以消渴补血，补中益气，润心肺 。
【三红补气养血汤怎么做呢？】这种有红枣、红小豆、枸杞构成的三红补气养血汤，如果常吃，就可以起到补气补血的作用，女性朋友们如果气血补上去了，脸色红润后，肯定就会和“黄脸婆”完全挂不上号，所以女性朋友们可以在家中经常的用这三种食材来煮煮汤 。
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