女人来“那几天”的时候营养菜单
导读：用法:将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完 。
文章插图
女性在来“例假”期间由于心情比较烦燥，身体也比较虚弱，最需要就是足够的休息和合理的饮食，这样有助于你度过一个安稳而健康的月经周期 。那么对于月经期间吃什么最好呢?我们特别针对月经过多与月经过少的食疗方法进行了如下安排：
1、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克 。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完 。月经前每天l剂，连服3—5次 。
作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细 。
2、归地烧羊肉
组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克 。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服 。
作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力 。
【女人来“那几天”的时候营养菜单】
推荐阅读
- 经常失眠多梦怎么办？如何来缓解失眠的状况？
- 1种果子，被誉为血管“清道夫”，每天吃一点，血管一路畅通
- 人老血管堵，养生先养血管！常吃1种水果，血管越来越年轻
- 集成灶有哪些优缺点
- 笔直的站着叫什么
- 上海秋分吃什么传统食物 秋分吃什么传统食物
- 小寒到来8个预防不能少
- 苹果从树上掉下来是什么运动
- 夏季谨防你的脚“中暑”
- 美丽女人，养生鲜花料理