有很多孕妇朋友们在产后身体素质不好 ， 所以没有奶水出来 ， 这让家里人都非常担心 ， 大家都不知道如何才能够催奶 ， 专家告诉大家我们可以用食物来催奶 ， 猪蹄催奶汤是一种可以催奶的食物 ， 能够促进奶汁的分泌 ， 那么猪蹄催奶汤的做法是什么呢？让我们一起来看看吧 。
产后催乳食谱之猪肉类：花生猪手汤 猪蹄中含有丰富的胶原蛋白 ， 补血通乳 ， 中医常用于产后催乳 。花生含有人体所必需的八种氨基酸 ， 丰富的脂肪油 ， 以及钙、铁、维生素E等营养物质 ， 对女性也有催乳、增乳作用 ， 两者合用会给“太平公主”们带来意外地惊喜 。该膳食还能润滑肌肤 ， 对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处 。产后催乳食谱-花生猪手汤的做法 食谱原料： 猪手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许 。制作方法： 1、先把猪手洗净 ， 用刀剁成几大块放入容器 ， 添些料酒去腥 。2、把香葱打个节 ， 姜块用刀拍扁 。3、放入油热锅后 ， 把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下 ， 然后加水 。4、开大火直到沸腾 ， 然后改小火 ， 再根据口味放盐继续炖大约一个小时 。5、看到猪手骨肉分离 ， 放进青菜 ， 加鸡精调味 ， 关火 。6、把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆 ， 往汤里滴几滴香油 。
适合人群： 产妇 健康提示： 猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉 。其中含有大量胶质 ， 是血小板生成的物质 ， 有止血功效 。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白 ， 补血通乳 ， 中医常用于产后催乳 。花生含有人体所必需的八种氨基酸 ， 丰富的脂肪油 ， 以及钙、铁、维生素E等营养物质 ， 对女性也有催乳、增乳作用 ， 两者合用会给“太平公主”们带来意外地惊喜 。该膳食还能润滑肌肤 ， 对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处 。
【猪蹄催奶汤的做法有什么】综上所述 ， 提醒大家孕妇朋友们可以多吃一些猪蹄催奶汤来催奶 ， 但是如果自己的奶水本来就比较充足的话就不必多吃猪蹄催奶汤了 ， 猪蹄催奶汤的做法现在大家应该知道了吧 ， 猪蹄的营养很多 ， 含有人体所需的各种营养物质 ， 多吃有好处 。
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