乌鸡汤是很多女性最爱 ， 这样的汤营养价值很高 ， 长期选择对滋补身体有很好帮助 ， 而且女性在养颜的时候 ， 都是可以选择这款汤 ， 不过在喝乌鸡汤的时候 ， 需要适量进行 ， 对它喝的时候 ， 不能过量 ， 否则会引发身体肥胖 ， 那乌鸡枸杞汤的做法如何呢 ， 对它的制作也不是很复杂 。
【乌鸡枸杞汤的做法】乌鸡枸杞汤的做法：
原料：乌鸡800克、枸杞1勺、平菇200克、姜1块、小葱几根、清水适量、盐适量、胡椒粉适量 。
做法：
1、乌鸡切块 ， 平菇撕成细条备用 。
2、汤锅中加入清水、乌鸡、姜 ， 大火煮开 。
3、撇清浮沫 ， 加入平菇 ， 大火煮开 。
4、转文火煲煮60分钟 。
5、加入枸杞 ， 大火煮10分钟 。
6、最后加小葱、盐、胡椒粉调味即可 。
营养价值
乌鸡枸杞汤 ， 补肝益肾的美味乌鸡枸杞汤 。乌鸡枸杞汤 ， 滋味醇美营养丰富 ， 含丰富的黑色素 ， 蛋白质 ， B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素 ， 其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉 ， 胆固醇和脂肪含量却很低 ， 可以补气强精 ， 滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤 。
在对乌鸡枸杞汤的做法认识后 ， 制作乌鸡枸杞汤的时候 ， 都是可以按照以上方式进行 ， 不过对乌鸡枸杞汤制作的时候 ， 对枸杞的放入不能过多 ， 过多的放入枸杞 ， 会造成身体营养吸收不了太多 ， 而且对身体会造成负担 ， 这点也是要注意的 。
推荐阅读
- 菠菜蛋汤的做法有哪些
- 汤米粉的做法有哪些
- 红豆薏仁桂圆红枣养生茶,红小豆,薏米,红枣,桂圆,枸杞熬水有什么好处
- 海参煲汤的做法有哪些
- 夏天养生有汤饮 美味保健功能好
- 一种产妇排骨汤的做法介绍
- 罗汉果雪梨汤的做法
- 乌鸡椰子汤的做法
- 猪血菠菜汤的做法
- 冬季滋补养颜汤的做法