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什么水果是属于热性水果

生活百科

1、哪些水果是热性的,哪些水果是冷性的
凉性水果：梨、苹果、香蕉、橘子、柑、橙子、柚子、栗子、柿子、枇杷、橄榄、罗汉果、芒果、草莓等 。
热性水果不多：榴莲 。大部分属于纹形：金桔、佛手、大枣、桃子、樱桃、荔枝、山楂、槟榔、木瓜 。剩下还有寒性和平性 。

热性水果：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果 。
凉性水果：山竹、西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸荠等 。
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等 。
2、热性水果和凉性水果的分类？
菠萝、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、等是热性水果 ， 食用后容易上火
甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等则属于凉性水果 ， 食用后能清火
草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、荔枝、龙眼等属于中性水果 ， 它们性质较温和 ， 上火或清火的功能并不明显

南方的水果一般都是热性的 ， 比如：荔枝 ， 杨梅 ， 火龙果 ， 芒果 ， 橘子 ， 但也有特例 ， 比如香蕉
北方的水果一般都是凉性的 ， 比如：苹果 ， 梨

 瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外 ， 其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等 ， 都属于凉性蔬菜 。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等 ， 也属于凉性蔬菜 。

水果的温热寒凉属性
热性水果：适合寒性体质
榴连、黑枣

温性水果：适合寒性体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、
李子(微温)

平性水果：适合各种体质
百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣

凉性水果：适合热性体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：适合热性体质
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

3、哪些是寒性水果、温性水果和热性水果？
但是若为内热体质的人群 ， 吃了热性水果 ， 特别是摄入过多 ， 则又可能导致内热更重、口内生火、咽喉肿痛 。
专家指出 ， 温性水果如桔子、苹果、冬枣、榴莲、桂圆等 ， 其中冬枣的维生素极高 ， 桔子则钾含量高 ， 高血压的人群可以吃些桔子补钾 。冬天怕冷、胃发寒、贫血、月经多 ， 寒性体质的人群可以选择温性水果对身体有益 。凉性的水果有柚子、柿子和梨、香蕉、猕猴桃 ， 可以清热降火 ， 更年期女性、咽喉肿痛、发热、感染性疾病可以吃些凉性水果 ， 特别是梨 ， 有润肺、化痰、止咳、润燥的功效 。虚性体质的人不适宜吃寒性水果 ， 适宜使用滋补性偏温热性的水果 ， 能够增加体力 ， 恢复活力 ， 如苹果、葡萄、冬枣、桂圆等 。实性体质的人不适宜吃滋补性的水果 ， 容易积热 。可以吃些柚子、猕猴桃、梨等 。青、壮年人往往是胃热型 ， 不适合多吃热性水果 。老年人可以适当吃些偏温性的水果 。女孩来月经之前尽量少吃凉性水果 。
吃梨也有讲究 ， 专家指出 ， 对于风寒型感冒 ， 主要表现为舌苔白薄 ， 流清涕、怕冷 ， 则不建议吃凉性大的梨 ， 可以吃些温性的桔子 ， 桔子络可以化痰 。风热型感冒 ， 主要是咽痛、咽红肿、流黄涕 ， 可以吃些梨 ， 化痰止咳 。胃溃疡、胃炎、食道返流患者不要吃苹果 ， 因为苹果里果酸丰富 ， 对胃不好 。对于糖尿病人群来讲 ， 可以选择糖分较低的蔬菜类水果如黄瓜、西红柿等 。
专家强调说 ， 吃任何水果 ， 最重要的还是要看自己的反应 ， 有的人吃了苹果 ， 就觉得不舒服 ， 吃梨就觉得胃里舒服多了 ， 所以中医讲究胃为贵 ， 就是胃说了算 。但是任何水果都不可贪吃 ， 也不可空腹吃 ， 否则会刺激胃黏膜 ， 加重胃肠负担 。

温性蔬菜:蒜、南瓜、生姜、荠菜、葱、韭菜、香菜、洋葱 。夏天的水果多属于寒性的,比如梨、苹果和各种瓜类 。夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等 。虽说夏天寒凉性水果比较多,但在众多水果中,像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的 。夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等 。从中医营养角度,水果可以分为寒性和热性两大类 。通常,一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛,交感神经敏感,排汗也多,容易口腔溃疡或便秘,经常吃寒性水果可以帮助降火排毒,但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适 。所以,气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量 。中医所称的热性水果,指的是热量高、糖分高的水果 。如:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果 。另外还有: 凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸荠等 。中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等. 另外,蔬菜也有寒热性之分: 夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,大部分属于凉性蔬菜 。如苦瓜、黄瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋、生菜、芦笋等,,都属凉性蔬菜 。还有绿豆芽、黄豆芽、空心菜、莲藕等,比较多 。热性蔬菜:辣椒(知道得比较少,热性得食物多一些) 温性蔬菜:蒜、南瓜、生姜、荠菜、葱、韭菜、香菜、洋葱 。你说想知道"具体如何判断水果的寒热性",没有办法判断,只有通过平时的了解.
4、属于温热性的水果有哪些？
温热性：荔枝、桃、番石榴、椰子、龙眼、榴莲、杏子、樱桃等 。适宜虚寒体质的人食用 ， 夏日天气炎热温热性水果不宜多食 。
1. 荔枝是“南国四大果品”之一 ， 性温 ， 分布在我国南部较多 。果实成熟期在6~7月份 。荔枝口感软嫩、甘甜多汁 ， 具有健脑补脑、美容养颜、补虚益气、消肿止血、提高免疫力的功效 。?
2. 桃属于我国原产的水果 ， 其品种有油桃和蟠桃两种 。成熟期根据品种不同会有些许变化 ， 通常在7~9月份 。油桃营养丰富 ， 含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含多种维生素 。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等 。具有补益气血、活血化瘀、减肥瘦身、养颜美容的功效 。

热性水果：适合寒性体质
榴莲、黑枣 。
温性水果：适合寒性体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子（微温） 。
水果分温、热、寒、凉、平性 ， 必须先了解自己的体质 ， 才能选对适合自己的水果 。体质概分热性、寒性两大类 ， 热性体质的人适合多吃寒凉性的水果；如果是寒性体质的人 ， 则适合多吃温热性的水果 。属性平和的水果则两种体质都适合 。吃对了水果就不会出现「凉上加凉」、「热上加热」的情况 ， 造成身体不适 ， 也才能达到利用水果养生的目的 。

市场上常见的水果而言 ， 菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等是温性水果 ， 食用后容易上火；草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、荔枝、龙眼等属于中性水果 ， 它们性质较温和 ， 上火或清火的功能并不明显；甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等则属于凉性水果 ， 食用后能清火 。希望你能满意 ， 选为满意答案

温热性水果则包括荔枝、石榴、龙眼、榴莲、杏、椰子、樱桃等

红枣、桃子、苹果、橙子、龙眼、荔枝【什么水果是属于热性水果】

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