宫寒吃什么水果好
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文章目录宫寒吃什么水果好1、宫寒吃什么水果好
中医更强调均衡、阴阳调和,体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样 。宫寒的女性体质偏寒,因此可以适当吃一些温性、偏热性的水果,比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等 。
热性水果:榴连、黑枣等 。
温性水果:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子等 。
平性水果:苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等 。
2、宫寒的病因
该词为中医学约定俗成所独有,故其发病也是传统中医的发病学说可予以解释 。一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚,脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气,故而内寒积聚;也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调,贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等,外来寒邪凝聚胞宫而发病 。因胞宫泛指女性内生殖器,故可以见到各种各样的妇科疾病发生,如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、**炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等 。
【宫寒吃什么水果好】3、宫寒临床表现
因不同发病原因和不同的发病阶段,宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现,如表现为月经期疾病的有:月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经;表现为孕期疾病可有:先兆流产、习惯性流产、宫外孕等;表现为哺乳期疾病可有:恶露淋漓不尽、产后腹痛等;表现在妇科杂病可有:慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、**炎、不孕等等 。中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛,得热痛减,怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏,舌质黯淡,苔白,脉沉濡等 。
宫寒怎么调理1、饮食调理
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉 。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫 。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等 。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下 。
2、注意保暖
宫寒的女性日常要注意保暖 。夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉 。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来 。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒 。
3、快步走
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳 。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖 。
宫寒食疗方1、乌鸡煮益母草:主治宫寒不孕 。
食材:乌鸡1只,益母草500g,当归120g、续断60g、姜18g 。
做法:将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可 。鸡骨并药渣焙干为末,加当归、续断、姜为末,炼蜜为丸 。
用法:每日早、中、晚各服l丸 。
2、红花暖宫蛋:主治气虚夹瘀不孕 。
食材:鸡蛋1只,藏红花1.5g 。
做法:取鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟即成 。
用法:月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个,持续服3-4个月经周期 。
3、当归远志酒:适用于妇女月经不调或气血不足者 。
食材:全当归、远志各150g,甜酒1500g 。
做法:将当归与远志用纱布封好,以酒浸泡,密封 。7日后可开取,去渣备用 。
用法:每晚温饮,随量饮之,不可间断 。酒用尽,依法再制 。
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