冬季养生小常识 学生如何御寒
导读：冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能 。
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冬季养生小常识 学生如何御寒
寒冷的冬季，学生们还要艰辛地在学校刻苦学习，在南方的学校是没有御寒措施的，学生们需要做好御寒措施，下面针对学生，为您介绍一些冬季养生小常识，帮助学生们御寒 。
冬季养生小常识，学生御寒要点：避免寒风直吹，出门要戴上能遮住额头的帽子，在风大时不要迎风走，应侧身走过，并以手或前臂护头 。每天抓梳头部，手指沿大脑中线，再散开十指大面积抓梳整个头部，顺、逆时针各36次，可以疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能;两手搓热，用手掌揉按面部，促进血液循环，或者用拇指、食指沿耳廓从上到下捏搓双耳，搓红、搓热为度 。
【冬季养生小常识 学生如何御寒】冬季养生小常识，学生御寒要点：冬季养生要科学进补 。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等 。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等 。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等 。药补则一定要遵医嘱，一人一法 。冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能 。
冬季对于学生们是比较难熬的，特别冷，如果没有御寒措施是很难度过寒冷的冬季的，以上就是为您介绍的冬季养生小常识，帮助学生们御寒，掌握了这几个要点，帮助您温暖度过这个冬季 。：小燕
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