秋天为何多喝水还是口干?

导读:喝水是补津液,可是喝的水已经不少了,嘴唇还照样干,怎么办?秋季要少吃过油过甜过辣过咸的东西饮食以清淡为主少喝甜味饮料 。

秋天为何多喝水还是口干?

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按中医五行学说,秋属肺金,也就是说:“金木水火土”五行中,秋属金,肺属金,这个季节,燥是主要现象 。
如何打击“燥”这个敌人呢?炎热的夏季,酷暑掏空了我们人体的津液,而秋燥又进一步袭击我们 。整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们,现在最应该做的一件事是:补足津液?一是补,二是防丢失? 。
喝水是补津液,可是喝的水已经不少了,嘴唇还照样干,怎么办?
●秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料 。
●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西,促进排便 。为什么排便与补津液有关呢?因为长期便秘,“火”发不出去,自然灼烧津液了 。
●多运动,运动促进血液循环,津液自然充溢 。
●饮食宜偏寒凉,而温热类?如羊肉、狗肉、虾、韭菜等?少吃为妙 。寒凉食物很多:豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等 。
●忌情绪过激 。问问自己,情绪是不是不稳定?心情烦不烦?这些都会产生心火,灼烧津液,使自己口舌干燥 。
导读:喝水是补津液,可是喝的水已经不少了,嘴唇还照样干,怎么办?秋季要少吃过油过甜过辣过咸的东西饮食以清淡为主少喝甜味饮料 。
秋天为何多喝水还是口干?

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●水果宜吃葡萄、梨等,忌温性的荔枝、苹果等 。
有人问喝水喝茶能不能防燥?当然能 。可是仅靠这一点还是不够的 。双休日,自己还是要给自己熬点汤和粥,这也是防燥的要点 。
但是如果喝了很多水,又喝了很多汤和粥,可是你一到单位就因为一点小事大动肝火,这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干 。
再比如你喝了一上午茶,可是你中午又是大鱼大肉,又吃了不少甜食,喝了可乐,你上午喝的水全没用了 。
所以要多吃防燥的,躲着助燥的,再从全身及情绪方面把握自己,你一定不会再燥了 。
这个季节,能少说话就少说两句,别老“夸夸其谈,口若悬河” 。别小看了这一点,它也能防燥呢 。
【秋天为何多喝水还是口干?】

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