肉吃多了伤肾！ 这八个生活习惯一定要改
8种的生活要改1顿顿都吃肉
人体每天每千克体重的蛋白质摄取量为0.8g，可以避免受到伤害 。这样算算，一个体重为50kg的人，每天只能摄入40g蛋白质，一天不能吃多余300g的肉 。而很多男士，尤其是中年男士一顿饭没有肉，都不觉得自己吃了饭 。坚持低脂、低盐饮食，避免大鱼大肉的高蛋白饮食，预防血尿酸异常，保证肾脏安全 。
2常喝碳酸饮料
研究人员对9000名成年人进行调查发现，正常体重的女性每天喝两罐以上的碳酸饮料，很容易产生早期肾病迹象，其患病几率是不喝碳酸饮料女性的2倍 。研究人员称，碳酸饮料中的高果糖浆，很可能是致病原因 。另外，还有人认为碳酸饮料中的磷是问题所在 。
可乐和肾结石之间的关系要如何解释?目前研究人员还不能完全说清楚，但是研究人员知道磷会酸化尿液 。酸性环境有利于结石形成 。大部分的男士和小孩都不爱喝平淡无味的白开水，反而对汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品百般喜欢 。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一 。
【肉吃多了伤肾！ 这八个生活习惯一定要改】
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