运动能喝养生茶吗,运动后喝茶叶茶好吗?
运动后喝茶叶茶好吗?不好，运动后最好不要喝茶，而喝一点白开水 。由于刚终了运动时，心脏的负担比较重，心跳也比较快，而茶中包括很多的咖啡因等，这些是造成兴奋的主要原因，这么会加重心脏的负担，使人不适，并且健康水平非常不好的有可能会导致更严重的后果 。所以刚终了运动时最好不要喝茶，特别是浓茶 。
这是由于咖啡碱有一定的帮助排尿和脱水效用，运动后身体便会出很多汗，遗失数量多电解质，假如喝包括咖啡碱的可乐等饮料会进一步加重组织液的流失 。况且，二氧化碳会促使胃部的胀气和不舒服，容易嗳气，咖啡碱对中枢神经器官有非常刺激效用，有弊于运动后的还原 。
运动后可以喝茶吗可以喝 。
但要注意一定要小口喝，不要大口喝 。大量出汗后如果单纯补水，并不能使流失的电解质、矿物质得到补充，而饮用运动饮料，才能获得全面的补充 。
茶水含咖啡因，而咖啡因会加剧脱水，因此运动时不宜饮茶，而应饮用含低糖和低钠的水或运动饮料 。蛋**等营养补剂应该在运动后摄入 。
拓展资料：健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健 。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次 。
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏 。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生 。
美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜 。
奶奶有高血压也有脑梗,现在便秘可以喝通便茶吗您好，茶水具有一定的降压降脂作用，所以奶奶是可以适当饮用通便茶的 。
【运动能喝养生茶吗,运动后喝茶叶茶好吗?】患者在平时还要注意饮食，多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡鸭（最好是野生的柴鸡）、鱼类、蛋类（蛋黄应少吃）、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好 。多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新颖生果、西红柿、山楂等 。
老年人年纪大了以后，也要适当的运动，才能预防便秘出现，可以去跳广场舞，或者是散散步，都是可以的 。在出现大便干燥和排便困难的时候，可以用开塞露通便处理，如果仍然无效，还可以进行肥皂水灌肠，然后平时多吃一些水果和青菜，并且可以服用复方芦荟胶囊，也可以用番泻叶泡水喝 。
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