来例假不能吃什么东西
1、月经期不能吃什么东西？
不要吃属阴性的食物，百度一下，
前1~3天经血量会较多，有时还会出现血块，合并下腹部的闷痛，这时可以吃麻油姜片炒猪肝，除了补充铁质之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利经血及血块顺利排出 。
三天以后则可以改吃麻油炒猪腰，来帮助子宫的收缩将经血排干净 。若是你嫌这样太麻烦了，其实整个经期都可以吃麻油鸡或是红糖煮姜汤都有帮助子宫收缩，将经血排干净的作用 。
但以上这些都是属于较热性的食物，对于体质本身较燥热或是有皮肤过敏（荨麻疹）、肥胖、高血压、高血脂的人来说就不适合，这些人可以改用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次结束时喝一些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可 。华西祝你好运!
2、月经期间不能吃哪些东西？
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(1)忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞 。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮 。饮食以温热为宜有利于血运畅通 。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等 。
(2)忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳 。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜 。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小 。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多 。
(3)荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克 。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用 。
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如果你有喝花茶的习惯的话，在这期间就不要喝玫瑰花茶，等例假结束再喝，否则会血流不止……
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1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干 。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服 。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害 。
可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶） 。
5、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢 。
6、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多 。
7、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔 。
8、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴 。
9、可以每天喝黑枸杞（汇然优品*黑枸杞）泡水、泡茶或者直接食用，能补血安神、改善睡眠、美容养颜等，对人体有多种益处 。
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蜂蜜水不可以 良性的都不好 凉的水果不要吃 绿豆汤 茶 鸭肉 这些良性的都不要吃其他期间可以吃鸭肉补阴
可以吃：红糖，红枣这两样十分大众化，实惠又即时！黑木耳也补铁 。“女子不可百日无红糖” 酸奶---好的对身体有益的酸奶只有冰的，在冰冷的条件下，里面的有益菌才不会死翘翘 。就是说，不能吃酸奶 。红糖补血化瘀，减轻xx症状 。日常或“非常”女孩子最好都不要喝冷饮或冰品 。日常以温开水最好 。祝健康！
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维生素和蜂蜜水都可以吃（喝）
但冰的东西和辣的东西不能吃
3、来例假不能吃什么东西
女人经期是一个特殊的时期，而经期的饮食非常关键，如果吃得不当，很容易引起痛经等其他症状 。那么，女人经期不能吃的食物有哪些？
月经是女性的特殊生理时期，月经期间不能吃什么？女性要注意这些月经期间不能吃的食物 。
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使**胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
2、含咖啡因的饮料：使**胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多 。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮 。
5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收 。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲 。
6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多 。
7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃 。
8、田螺：性大凉，能清热 。月经期间忌吃田螺等寒性之物 。
9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子 。
10、西瓜：经期的女性应禁食 。
11、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食 。
生冷最好别吃
最好吃有营养的食物，比如红萝卜 菠菜 牛肉 大枣 猪肝 羊肝 鸡蛋等 。少吃海鲜 。因为海鲜多数是寒性的，在月经期食用对身体不适，也不能很好的吸收海鲜里的营养 。不喝冰冻的水和饮料，禁止吃雪糕喝冰淇淋 。经期内不用凉水洗刷 。活动量不能太大，如果有点贫血最好多注意休息 。
4、女孩子月经来了不能吃哪些东西！越详细越好！谢谢了
【来例假不能吃什么东西】当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，如躁动、情绪不稳、容易与人冲突、**或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等 。这些情况通常在月经前10至14天出现，月经开始后的24小时内结束，其症状的严重程度，及好发时间，因个人的情况不同而各不相同 。此外，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形 。
为了顺利度过经期，改善不适症状，平时应注意保证生活正常、有规律，经常运动锻炼身体，而且还可以依每个人不同的体质状况，选择适当的饮食 。下面是有关经期饮食的几点注意事项：
1、不要刻意吃甜食 。如饮料、蛋糕、红糖、糖果 。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适 。
2、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物 。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经 。
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物 。
4、摄取足够的蛋白质 。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质 。
5、饮食应定时定量 。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适 。
6、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶 。
7、避免吃太热、太冰，温度变化过大的食物 。
8、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血 。
红枣，生硬 。冷的东西不能吃 。尤其是冬天 。切记不要吃生硬和冰冷的东西 。
冷 。辣 。切记…
不能吃凉性的任何东西！想吃的话就热一下再吃，最好也别碰凉水！其他正常就可以了
不能喝凉水，不能洗头，记住噢，热水也不行，这是大忌 。远离任何冷的食物，穿暖和点，和热水，吃点红枣，不能剧烈运动 。
忌生冷.烟酒.例假之后建议喝些红糖水或大枣补血.希望满意.
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