夏季一周养生食谱大全
夏季骄阳似火，天气炎热，使得人体生理功能减退，心脏供血不正常，常常危及人们的健康 。在夏天人的消化功能较弱，饮食应着眼于清热消暑，健脾益气，因此夏季饮食要清淡，少油腻，易消化 。
这里就来为大家介绍一款夏季养生食谱 - 莲藕冬瓜扁豆汤
这款夏季养生食谱具有利尿，化痰，清热，消暑的功效 。是夏季养生的首选食谱 。
下面来为大家介绍夏季养生食谱 - 莲藕冬瓜扁豆汤的做法
首先材料如下： 莲藕，冬瓜，扁豆，瘦肉，姜片，盐 。
夏季养生食谱 - 莲藕冬瓜扁豆汤的做法步骤如下：
1.莲藕去皮，洗干净，切块，冬瓜洗干净去皮，切厚块，扁豆洗干净 。
2.瘦肉洗干净切小块，开水汤后再洗干净 。
3.锅里放适量的水，待水开后，下莲藕块，冬瓜块，扁豆，瘦肉块，姜片，先大火煮沸 。
4.改用慢火煲2个小时，放入盐调味即可 。
怎么样？知道夏季养生食谱 - 莲藕冬瓜扁豆汤怎么做了吧 。那就快来做吧 。
【夏季一周养生食谱大全】
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