3 补养一冬 潇洒过春秋


3 补养一冬 潇洒过春秋

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医生建议:
注意防寒保暖 。在气温下降时,要及时增添衣服,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,不宜穿得过紧,以利血液流畅 。
合理调节饮食起居,不酗酒、吸烟,不过度劳累 。
保持良好的心境,情绪要稳定、愉快,切忌发怒、急躁和精神抑郁 。
进行适当的御寒锻炼,如平时坚持用冷水洗脸等,提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力 。
随时观察和注意病情变化,定期去医院检查,服用必要的药物,控制病情的发展,防患于未然 。【3 补养一冬 潇洒过春秋】
重保健-脚浴天天要坚持
民间有一种说法,叫“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和” 。
大家都知道“寒从脚起”的道理 。而冬天里,人们往往手脚寒冷,如果用热水烫脚会感到全身舒服,这就是医学上所说的“脚浴” 。根据中医原理,脚部受寒能反射地引起上呼吸道感染、胃寒疼痛、冻疮、静脉炎等 。但如果坚持每天温热水洗脚并用双手指按摩一定穴位,则可达到增强体质、防病治病的良好作用,若持之以恒,可望益寿延年 。中医经络学说认为,人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位,脚底是各经络起止的汇聚处,脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏,脚掌上有无数的神经末梢与大脑相联,洗脚时浴时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅 。方法

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