食物有效改善女人外貌
导读：你知道吃对东西可以改善自己的健康和活力，也可以让你变瘦，塞进小一号的牛仔裤里 。但最近，科学家把焦点放在了食物种类对外貌的影响，结果发现了一些非常强而有力的关连 。很多研究都
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你知道吃对东西可以改善自己的健康和活力，也可以让你变瘦，塞进小一号的牛仔裤里 。但最近，科学家把焦点放在了食物种类对外貌的影响，结果发现了一些非常强而有力的关连 。
很多研究都发现，某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会在特定的日子发挥功效 。我们请教顶尖的皮肤科医师和营养师，请他们列出美丽清单 。在每一个项目中，他们给出最快产生出最佳效果的营养食品建议 。
1、奇异果让你看起来更年轻
如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果 。它是为他命C的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程 。妳肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣 。
2、鸡蛋健康美甲
想让指甲强壮、健康，医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗) 。鸡蛋富含维生素H，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键 。
【食物有效改善女人外貌】
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