秋天的少吃与多吃
导读：专家建议白天喝点盐水 ， 晚上则喝点蜜水 ， 既是补充人体水分的好方法 ， 又是秋季养生抗拒衰老的饮食良方 ， 同时还可以防止因秋燥而引起的便秘 。
文章插图
姜确实是好东西 ， 但是到了秋季还是少吃姜为好 。过去有句老话“一年之内 ， 秋不食姜；一日之内 ， 夜不食姜 。”大概意思是秋天不吃姜 ， 夜晚不吃姜 。当然 ， 这并不是说秋季就绝对一点也不吃 ， 关键是不能“多食”和“夜间勿食” 。看来 ， 秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物 ， 早已引起人们的重视 。
营养学家说 ， 季节进入秋天 ， 要多喝蜜 ， 少吃姜 。因为秋天气候干燥 ， 燥气伤肺 ， 加上再吃辛辣的生姜 ， 更容易伤害肺部 ， 加剧人体失水、干燥 。那么 ， 人体就必须经常给自己“补水” ， 多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段 。专家建议白天喝点盐水 ， 晚上则喝点蜜水 ， 既是补充人体水分的好方法 ， 又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方 ， 同时还可以防止因秋燥而引起的便秘 。蜂蜜所含的营养成分特别丰富 ， 主要成分是葡萄糖和果糖 ， 此外 ， 还含有蛋白质、氨基酸、维生素a、维生素c、维生素d等 。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用 ， 在秋天经常服用蜂蜜 ， 不仅有利于这些疾病的康复 ， 而且还可以防止“秋燥”对于人体的伤害 ， 起到润肺、养肺的作用 。
营养在秋季要不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品 ， 比如辣椒、花椒、桂皮、生姜等 ， 特别是生姜很容易让人上火 。这就要求人们在饮食方面把握一个“度” ， 将少量的葱、姜、辣椒作为调味品 ， 问题并不大 ， 但不要常吃、多吃 。这仅仅是秋季调节饮食的一个办法 ， 无论怎样身体健康是第一位的 。
【秋天的少吃与多吃】
推荐阅读
- 会计的职业选择有哪些
- 腾空而起的近义词
- 好养的猫咪 养什么猫好
- 道而弗牵强而弗抑开而弗达的意思
- 会计的需求量大吗
- 一个月的马犬好养吗，一个月左右的马犬怎么养
- 敬鬼神而远之什么意思 敬鬼神而远之是谁说的
- 微信总是封号是什么原因 微信总是封号的诱因
- 腾龙大盘鸡的做法
- 小鱼箱适合养什么鱼 小的水族箱养什么鱼好