巧搭食物立刻对妇科病说拜拜
导读：女性朋友们不要等到得病才治疗，要在平时生活中利用食物来预防女性疾病，所谓“药食同源”，食物比药物要方便且安全的多 。
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如今很多女性的身体都被妇科疾病折磨着，尤其是已婚的妇女们，身体中的妇科疾病比比皆是，让她们的生活陷入到非常糟糕的状态 。美食专家说，其实妇科病我们也可以让食物将他们杀掉，那什么食物能够对妇科病有遏制作用呢?以下我们就一起来做个具体的介绍，让女性朋友们吃出健康来 。
女性朋友们不要等到得病才治疗，要在平时生活中利用食物来预防女性疾病，所谓“药食同源”，食物比药物要方便且安全的多 。
养生：喝热奶治痛经吃对食物摆脱妇科病
豆制品可改善雌激素水平
大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足 。雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护 。
每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平 。
高铁食物可缓解贫血
补血养血可谓是女性一生的“功课” 。因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血 。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响 。
动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收 。女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收 。
加蜜热奶减轻经期不适
牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用 。经期女性经常遭遇这些不适 。
女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适 。因为;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力 。
蒜类可抑制霉菌性**炎
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性**炎 。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在**内的过度生长和繁殖 。
红皮蔬果预防妇科肿瘤
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用 。洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效 。
高钙食物控制卵巢癌
女性应注意适当补充高钙的食物，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54% 。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散 。
绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克，所以最好每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物 。
全麦食物和海带防治乳腺病
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平 。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生 。
育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病 。
妇科病对女性的伤害非常大，如果仅仅是靠药物来治疗，其实效果是不大的，只有我们在吃药的同时配合饮食的调理，这样妇科病才能彻底的被打败 。
【巧搭食物立刻对妇科病说拜拜】
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