女性常吃这些食物能排毒养颜
现在我们已经到了春季，这是一个非常好的排毒时节了哦，在这时候是非常适合我们养生的了，尤其是对于女性朋友们来说，完全可以在春季的时候通过饮食来排毒养颜了，那么我们都适合吃哪些食物呢，下面就让我们一起看看吧 。
金色年华
原料：金瓜150克，贡米、燕麦、大麦、糙米各120克，百合50克 。
做法：将金瓜洗净蒸六成熟;将贡米、燕麦、大麦、糙米、分别蒸八成熟;在有蒂一面的1/3处以齿状切开后去籽;将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟;食用时将金瓜均匀切开即可 。
功效：南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素，有“蔬菜之王”的美称 。补中益气、与多种粗粮搭配，符合平衡膳食的营养原则，可以调理肠胃，具有排毒的功效，因此我们在春季的时候经常吃就很有好处了，是可以有效的帮助我们调理身体健康的哦，对于女性朋友们来说好处是特别多的了，朋友们别错过 。
四季飘香
原料：青豆200克、杏仁80克、马齿苋30克、新鲜玉米粒100克;蜂蜜、油 。
做法：将上述原料焯熟装盘，蜂蜜及少量野山茶油勾芡浇汁即可 。
功效：青豆和玉米所含氨基酸，因此就可以帮助我们起到非常不错的美容养颜作用了哦，这对于我们的身体健康来说是很有好处的了，不能错过哦 。
荞悠悠
原料：荞麦、莜麦各100克，红黄彩椒、紫苏叶适量;油、辣椒油、盐、香油、醋 。
做法：先将荞麦面、莜麦面分别和成团状，制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片，上锅蒸熟盛盘 。将调味汁(油、辣椒油、盐、香油、醋)浇入盘中，用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开来，盘边放些紫苏叶 。
营养评析：荞麦、莜麦蛋白质含量高，氨基酸配比合理，可以美颜、瘦身，是可以帮助女性朋友们有效排毒养颜的了，在生活中经常的吃是非常有好处的了，是女性朋友们在春季的时候不能错过的美食了哦 。
【女性常吃这些食物能排毒养颜】
这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物的好处是非常多的了哦，我们完全可以通过吃这些食物来帮助大家调理身体的健康了，尤其是对于女性朋友们来说，在春季的时候经常的吃这些食物就可以有效排毒养颜了哦 。
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