2 冬季养生必知26条生活小常识
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11、健康贴士：生吃大蒜需注意：不可空腹生食或食后喝过热的汤、茶 。每次以2至3瓣为限，注意不可与蜂蜜同食 。心脏病和习惯性便秘者应少食 。
【2 冬季养生必知26条生活小常识】
12、天灸贴药须注意：又到天灸贴药时，专家表示："三九寒天"天灸对慢性病、呼吸系统疾病疗效较好，但并非包治百病 。
13、冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群 。
14、保健防治冻疮方法：寒冷的冬天，长冻疮是挺烦恼的事 。在每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热，可有效地促进血液循环，预防冻疮 。
15、保健节律：起床后马上拉开窗帘或者开灯，有助保持精力，据研究称，这样能让你的生理节奏与一天二十四小时保持同步 。
16、冬天最佳活动：冬天能改善情绪的最佳方法就是多活动，慢跑、跳舞、滑冰、打球等等，都是消除冬季烦闷，保养精神改善情绪的良方 。
17、冬季饮食最佳搭配方：百合配鸡蛋，有滋阴润燥、清心安神之功效 。百合清痰水、补虚损，蛋黄能除烦热、补阴血 。
18、动动脚趾健脾胃方法：每天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西，站立时用脚趾练习抓地，均可起到健脾养胃的作用 。
19、上班族保健方法：端正坐姿，上半身应该保持颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度 。正确坐姿能起到保健功效 。
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