六大饮食建议助宝宝添加辅食更健康

导读：但宝宝的消化能力能行吗?宝宝第一餐应该是蛋黄吗?解答:曾在20世纪80年代，为了给宝宝补铁提出辅食添加首选蛋黄。

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我们很多人都知道在宝宝半岁之后我们要适当的给我们的宝宝添加一定的辅食的，但是有的妈妈却是不会给宝宝添加辅食的，所以有的时候会影响宝宝得见的，所以下面我们就给大家说说应该如何帮助宝宝添加辅食吧。
1、宝宝的“第一餐”应该加什么，米粉还是蛋黄?中国妈妈习惯给宝宝添加辅食的时候用蛋黄，认为蛋黄蛋白质比较高，有营养。但宝宝的消化能力能行吗?宝宝第一餐应该是蛋黄吗?
解答：曾在20世纪80年代，为了给宝宝补铁提出辅食添加首选蛋黄。蛋黄中含有铁，含有丰富的氨基酸，能够促进宝宝铁的吸收，及氨基酸可促进宝宝大脑发育。但是后来研究发现，尽管蛋黄中还有铁和维生素A等多种营养素。但是鸡蛋的营养素对于这时候的宝宝来说是完全没法吸收的，而且蛋黄中的铁也不容易被宝宝吸收。
此外，宝宝的免疫能力、肠胃功能的发育还不完善，过早的添加很容易造成宝宝过敏和消化不良。所以现在提倡宝宝辅食“第一餐”添加含铁的米粉。在添加了米粉后，随后添加的是菜泥、果泥。在接受了这些不容易过敏的食物以后，在宝宝七个月左右再添加蛋黄。宝宝已经添加了米粉、菜泥和果泥，可以把碾碎的蛋黄添加到里面，宝宝更容易接受。不过，添加蛋黄时，要注意千万不要放蛋清，因为蛋清比蛋黄更容易导致过敏。而添加蛋黄后，要观察3-7天，看宝宝有没有出现皮疹、腹泻、呕吐等症状。如果没有，则可以逐渐增加添加量。
2、每个孩子的出牙程度不一样决定了在每个时期吃得辅食的粗细程度不一样。那要是宝宝4个月左右就长牙了，很多人认为辅食也就该开始添加了。
解答：正常的宝宝平均六个月大开始长牙，但最早可在四个月开始长牙。但并不代表着一定要开始给宝宝添加辅食了。事实上，长牙没有什么影响，只能说明宝宝长牙比较早而已。毕竟，除了宝宝口腔发育外，还要考虑宝宝的肠胃功能发育情况。过早添加辅食，只会对宝宝的肠胃造成负担，出现便秘等症状。因此，要是母乳充足，也是可以到6个月再给宝宝添加辅食的。
3、有些妈妈在宝宝刚满月的时候就开始给宝宝喝鲜榨果汁，认为果汁含有丰富的维生素，有利于宝宝健康。真的是这样的吗?
【六大饮食建议助宝宝添加辅食更健康】解答：长期以来，人们习惯给出生后2-3个月的婴儿加喂果汁，认为新鲜果汁能够补充婴儿体内的矿物质和维生素。事实上，这样做往往容易导致婴儿腹泻，影响宝宝健康。有关研究表明，完全由母乳喂养的婴儿在6个月之前不需加喂果汁。母乳营养，无论在热量上或水分上，抑或是维生素都足以满足6个月以内的婴儿需要。只要乳母膳食中保证维生素含量丰富，如之中就有足够的维生素供给宝宝。
果汁中含糖量较高，过早给婴儿加喂果汁，不仅造成宝宝肠道负担，还会影响宝宝早期奶量的摄入，尤其是对纯母乳喂养的宝宝来说，会减少吸吮的次数，同时还会降低母亲乳汁分泌量。且果汁一般偏酸性，不利于宝宝胃肠道发育。建议慢6个月给宝宝喝果汁。
导读：但宝宝的消化能力能行吗?宝宝第一餐应该是蛋黄吗?解答:曾在20世纪80年代，为了给宝宝补铁提出辅食添加首选蛋黄。

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4、添加辅食时，不少的妈妈怕孩子不爱吃寡淡无味的米粉，往往会选择在米粉中添加盐或者蔬菜汁等进行调味。这样可以促进宝宝食欲吗?
解答：1岁前给宝宝添加辅食，建议最好都不要添加任何调味品。其一宝宝发育还未完全，过多的钠盐必然会造成宝宝肾脏的负担。其二，添加调味品容易是宝宝口味越吃越重，导致不愿接受淡味食物，养成挑食的不良习惯，起初还容易造成对最有营养的母乳排斥，不利于母乳继续喂养。长期下去，过多食盐甚至会增加成年后患高血压的危险。
5、添加辅食后，宝宝腹泻了，很多的妈妈就会想到暂时给宝宝减餐，认为这样可以缓解宝宝吃多腹泻多的痛苦。这样做可以吗?
解答：宝宝在添加辅食后出现腹泻症状，大多是因为辅食添加过急过多。但由于腹泻造成宝宝营养流失快，此时往往不能给宝宝减餐，减餐不仅不会减少宝宝的痛苦，反而容易造成宝宝营养不良。专家建议，腹泻期间，妈妈们应该采取少量多餐的方式继续给宝宝正常进食，保证宝宝的营养补给。这样既能保证宝宝正常发育的营养供给，又能加速肠胃功能的恢复。
6、宝宝上一餐还吃了挺多的，怎么下一餐就吃了一点点呢?会不会饿着?
在添加辅食初期，妈妈们不能规定宝宝辅食的摄取量，更不能以此来衡量宝宝是否吃饱。不要因为怕宝宝饿着就强行进食，这样容易导致宝宝消化不良。妈妈们需谨记，在辅食添加初期，90%的营养还是来自于母乳，所以添加辅食只是为了让宝宝尝试新口味，千万不能一开始就让辅食取代一餐奶。宝宝的胃是可以自我调节的，如果上一餐吃多了，下一餐可能就会吃少点。家长们无需过分担心宝宝饿着，只要宝宝精神状态、身体状况没什么异常就没关系。若是喂完辅食后，宝宝还想吃奶就继续喂奶，以宝宝自身需求为主。此外，妈妈们需要特别注意的是，不能怕宝宝饿随时喂食。虽然宝宝小，但建议给宝宝制定一个比较固定的进食时间表，每次喂食的时间不宜太长，有利于培养规律性的饮食习惯，更是避免日后养成追着进食的不良习惯。
如果家长在给我们的宝贝添加辅食的时候注意到了上面的六个问题，我们就能很好的帮助我们宝宝保护健康。