秋天悠着点 有道火锅盛行时
导读：西医:大量进补会加重脾胃肝脏负担武警三院杨娜医生介绍 ， 在漫长的酷热夏季里 ， 人们由于喝冷饮 ， 常食冻品 ， 多有脾胃功能减弱的现象 。
文章插图
进入9月 ， 天气逐渐凉快下来 ， 人们经过了一个夏天的折磨 ， 终于有了胃口大开、有了好好补补的冲动 。不少人开始到饭馆吃火锅 ， 还大吃特吃起辛辣食物 。医生提醒 ， 秋季进补要慎重 。■西医：大量进补会加重脾胃、肝脏负担武警三院杨娜医生介绍 ， 在漫长的酷热夏季里 ， 人们由于喝冷饮 ， 常食冻品 ， 多有脾胃功能减弱的现象 。这时候如果突然大量进补 ， 会骤然加重脾胃及肝脏的负担 ， 使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受 ， 导致消化器官功能紊乱 。特别是现在的年轻人工作非常紧张 ， 活动量又很少 ， 如果吃了大量牛羊肉等食物很容易使血糖堆积在肝脏 ， 从而增加胃肠功能的负担 。西医建议：秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期 ， 可先补食一些富有营养 ， 又易消化的食物 ， 以调理脾胃功能 。■中医：秋天火锅一两周吃一次中医研究院苗青医生介绍 ， 进入秋天以后 ， 天气逐渐凉爽 ， 人体很适合进补 ， 略微吃一些牛羊肉很适宜 。但中医也认为 ， 秋季进补要根据气候的变化进行 。北方的秋季变化明显 ， 秋天可以分成两部分来看：秋分前 ， 人们刚刚经历过酷暑 ， 脾胃尚未完全恢复到正常功能 ， 加上天气还属于比较潮湿的时期 ， 人们不宜食用过于油腻的食物;秋分以后 ， 随着气温逐渐转凉 ， 接近冬季之时 ， 进补一些温热的食物比较合适 ， 但这个时候天气又比较干燥 ， 人们很容易口鼻生疮、眼睛干燥等 ， 所以辛辣食物不可多食 。中医建议：很多人爱吃火锅 ， 但要注意节制 ， 一两周吃上一次便可 ， 吃多了容易上火 ， 同时还要注意多吃绿色蔬菜 。
【秋天悠着点 有道火锅盛行时】
推荐阅读
- 四类人招蚊子的青睐
- 悠着点儿是什么意思啊
- 秋季手干怎么办 秋季手干该怎么办
- 秋天吃莲子 改善受损脾胃
- 关于秋天荷花的句子
- 秋天皮肤干燥也可能是病
- 寒从脚入热从头出的话有道理吗
- 滕王阁序秋天的山水美景句子
- 秋天还有哪种水果成熟
- 秋天如何做到润喉清肝