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【女性适当哭泣居然有保健作用？】 女性适当哭泣居然有保健作用？
1、哭能增加肺活量，有助于血液循环和新陈代谢
我们在哭的时候 ， 会不断地吸一口口短气和长气 ， 这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作 。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中 。所以，哭泣的时候一定不要饮泣 ， 一定要哭出声，大胆发泄出来 。
2、适当哭泣有利于心理保健
现在有很多心理学家都认为，哭一哭是有好处的 。爱哭的人并不一定都是脆弱的人 。那些看书或电影都会掉泪的人 ， 在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多 。不过，最好的哭泣是轻声啜泣，而不是嚎啕大哭 。哭泣的同时，你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景 。不会哭的人其实是一些不幸的人 。心理学家把这种不会哭的现象看成是情感障碍 ， 认为有必要去就诊 。医生会认为这些人患有精神分裂症或肿瘤 。因为泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤 。
眼泪确实是缓解精神负担最有效的“良方” 。很可能就是因为这个道理，女人不像男人那么容易得神经紧张而诱发的梗死和中风 。
3、哭能清洗和滋润眼睛，预防干眼症和沙眼，哭能促进分泌荷尔蒙，排毒养颜
有科学研究表示 ， 将人在悲伤愤怒时流出的泪水放到容器中，然后放入蚂蚁到容器里 ， 蚂蚁就会很快死掉?。⌒÷煲险婵闪?nbsp;， 不过也让我们知道悲伤的眼泪有这么毒，所以痛苦的时候不要压抑自己的眼泪，这是个很好的排毒过程?。?
4、哭泣不宜超过15分钟
不过，哭不宜超过15分钟 。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害 。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感 ， 忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病 。
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