洗澡后5分钟 必须注意这些
导读：那么 ， 在这个炎热的夏天里 ， 我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识 ， 帮您健康快乐的度过这个夏天 。
文章插图
夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛 。人们很容易受到夏季炎热气温的影响 ， 身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化 。那么 ， 在这个炎热的夏天里 ， 我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识 ， 帮您健康快乐的度过这个夏天 。洗完澡5分钟内 ， 就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品 ， 一边抹也要一边按摩哟 。不管是徒手按摩 ， 或是利用小道具 ， 都有一些小偏方 ， 现在就来告诉大家 。、手臂按摩方式：徒手目的：消除手臂上赘肉 ， 跟蝴蝶袖说bye bye 。按摩方法a：手臂稍微弯曲 ， 另一手从指尖往上臂方向 ， 直线式按压 。按摩方法b：将手臂伸直 ， 另一手掌抓住伸直的大手臂 ， 用力旋转手臂的肉 ， 伸直的手往反方向旋转 。、**按摩方式：徒手目的：防止**下垂、紧实** 。按摩方法：挺胸 ， 左右手掌交替将**往上托起 ， 由外向内、由下而上 ， 两边各做至少30下 。、侧腰部按摩方式：徒手目的：消除腰部的游泳圈 ， 让腰部线条更纤细 。按摩方法：（1）双手由后往前用力推挤
（2）用力捏起腰部两侧赘肉 ， 由外而内边捏、边推 ， 抓松腰部和腹部的赘肉 。、腰腹部按摩方式：滚轮目的：消除腰腹部赘肉 ， 使腰腹更平坦 。按摩方法：画圆按摩腰腹部赘肉 。按摩方式：徒手目的：防止臀部下垂 ， 提高臀线 。按摩方法：左右手掌交替拍打臀部 ， 从臀部下方往上用力拍打 ， 也可以用力揉捏 。夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛 。人们很容易受到夏季炎热气温的影响 ， 身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化 。那么 ， 在这个炎热的夏天里 ， 我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识 ， 帮您健康快乐的度过这个夏天 。洗完澡5分钟内 ， 就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品 ， 一边抹也要一边按摩哟 。不管是徒手按摩 ， 或是利用小道具 ， 都有一些小偏方 ， 现在就来告诉大家 。、手臂按摩方式：徒手目的：消除手臂上赘肉 ， 跟蝴蝶袖说bye bye 。按摩方法a：手臂稍微弯曲 ， 另一手从指尖往上臂方向 ， 直线式按压 。按摩方法b：将手臂伸直 ， 另一手掌抓住伸直的大手臂 ， 用力旋转手臂的肉 ， 伸直的手往反方向旋转 。、**按摩方式：徒手目的：防止**下垂、紧实** 。按摩方法：挺胸 ， 左右手掌交替将**往上托起 ， 由外向内、由下而上 ， 两边各做至少30下 。、侧腰部按摩方式：徒手目的：消除腰部的游泳圈 ， 让腰部线条更纤细 。按摩方法：（1）双手由后往前用力推挤
（2）用力捏起腰部两侧赘肉 ， 由外而内边捏、边推 ， 抓松腰部和腹部的赘肉 。、腰腹部按摩方式：滚轮目的：消除腰腹部赘肉 ， 使腰腹更平坦 。按摩方法：画圆按摩腰腹部赘肉 。按摩方式：徒手目的：防止臀部下垂 ， 提高臀线 。按摩方法：左右手掌交替拍打臀部 ， 从臀部下方往上用力拍打 ， 也可以用力揉捏 。第一页12下一页最后一页
【洗澡后5分钟 必须注意这些】
推荐阅读
- 酒后可以泡澡吗
- 为什么摩托车能发动后轮不动
- 取环后可以吃水果吗 取环后连水果都不能吃吗？
- 知而不言 言而不尽后面两句 知而不言
- 冬季洗澡注意事项 洗浴时间过长易导致脑缺血
- 金枪鱼解冻后再冷冻可以吗 金枪鱼解冻后再冷冻行吗
- 玫瑰茄什么时候可以摘，玫瑰茄是开花后采摘吗
- 致人轻微伤行政拘留后会留案底吗
- 解冻之后的鱼能再冷冻吗 解冻之后的鱼可以再冷冻吗
- 孕妇产后如何开奶 这些方法有效开奶