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做菜时有这些调味品就可以少放盐啦
做菜时有这些调味品就可以少放盐啦
盐是烹调中最常用的调味品，但吃盐过多也是诱发高血压、中风等疾病的重要因素之一 。除了做菜尽量少放盐外，也可以利用其他调味品来入味，平衡味觉浓淡 。下面就给大家介绍几种有助做菜少放盐的调味品 。
柠檬汁 。
煎鸡蛋和烤肉时可以滴几滴新鲜的柠檬汁，其中含有的柠檬酸能平衡脂肪的口感，令菜肴风味更佳 。也可以使用其他柑橘类水果，调味效果跟柠檬类似，都能有效减少盐的用量 。
薄荷 。
在做面条或沙拉时，薄荷是很好的调味品，其色泽清爽，口感清香，沁人心脾 。薄荷耐寒性较好，适宜冬季室内种植，如果有条件不妨种上一盆 。
红酒 。
红酒不仅能开胃，而且特别适合烹饪肉类食物，可以为菜肴增添色泽和香味，比如著名的红酒鸡翅 。
生姜 。
【做菜时有这些调味品就可以少放盐啦】 生姜的味道甜辣，比较特殊，可应用在富含蛋白质的食材上，如鱼、鸡肉、猪肉甚至牛肉 。建议生姜与大蒜合用，风味更佳，且健康好处加倍 。
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