3 办公室白领MM保健小技巧
【3 办公室白领MM保健小技巧】
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户外活动法 。比照以上几种做法 ， 户外活动的内容更要丰富 ， 方式也更多样 。当然 ， 既然是工作当中的稍为放松 ， 活动只能是短时间、近距离、小范围进行 。本着适可而止的原则 ， 不提倡强体力、高难度、大动作 。房前屋后可以散步 ， 洁净清新之所可深呼吸 ， 花香草绿之处可做片刻观赏 ， 开阔地带可极目远眺 ， 吹吹清风 ， 晒晒太阳 ， 既合于身 ， 又怡于心 ， 何乐而不为呢？
如前所说 ， 全在于让我们能够在身心疲惫时 ， 转移注意力 ， 恢复体力和精力 。如何做得更好 ， 方法未可拘于一格 。总之 ， 能达到休息的目的且适合自己就好 。这些 ， 看似小事 ， 其实不可忽略 。会休息才更会工作 ， 人在事物的忙碌之中 ， 同样要讲究精力的可持续性 ， 尤其今天快节奏的环境中 。我认为 ， 这也应该是一门科学 。
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