女性饮食当心四大岁月杀手
导读：爆米花:反式脂肪增加患病风险现在的爆米花在加工时 ， 为了让爆米花的味道更诱人 ， 加入了不少的人造奶油 ， 个别口味的爆米花还会加入一些香精 。
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随着年龄的增长 ， 我们都希望自己能看上去能够显得更年轻 。但常常事与愿违 ， 有的人看上去就是显老 ， 这种未老先衰的现象是由多种原因造成的 ， 其中饮食就是一个重要的原因 ， 下面我们就给大家说说饮食的女性的岁月杀手 。
1、爆米花：反式脂肪增加患病风险
现在的爆米花在加工时 ， 为了让爆米花的味道更诱人 ， 加入了不少的人造奶油 ， 个别口味的爆米花还会加入一些香精;为了让爆米花更漂亮 ， 还要往里面加些色素 ， 给他穿上了美丽的外衣 。然而 ， 这人造奶油给我们带来了多余的能量和反式脂肪酸 ， 额外的能量会让肥胖离我们更近 ， 反式脂肪酸则会降低体内高密度脂蛋白 ， 增加低密度脂蛋白 ， 增加心脑血管疾病的患病风险
2、泡菜：促使人体早衰
在腌制鱼、肉、菜等食物时 ， 容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐 ， 它在体内酶的催化作用下 ， 易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质 ， 人吃多了易患癌症 ， 并促使人体早衰 。
3、炸海鲜：促人衰老
【女性饮食当心四大岁月杀手】过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物 。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油 ， 放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等 ， 特别是容易产生哈喇味的油脂 ， 油脂酸败后会产生过氧脂质 。研究人员发现 ， 过氧脂质进入人体后 ， 会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用 ， 并加速促人衰老 。
4、橘子：皮肤发黄
橘子酸酸甜甜的 ， 很多人都以为吃饱后吃一个有助于消化 ， 殊不知橘子还含有大量的胡萝卜素 ， 如果一次吃的过量或近期连续摄入过多 ， 血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄 。
如果你想有效的抗击衰老 ， 那么我们就要在生活中有效的远离衰老 ， 这样我们才能有效的保证我们的健康的 。
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