2 办公室白领MM保健小技巧
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【2 办公室白领MM保健小技巧】简易劳动法 。也许你会觉得办公室“无动可劳”，其实可动手的地方多得是 。将你案头或他处凌乱几日的物品摆放整齐，桌椅灰尘稍为清扫，门窗玻璃作简单拂拭，地面积垢可彻底拖擦，甚至脸盆、毛巾也该来一 次定期的洗涮，要不就为大家提壶水，给花草浇次水，真的没事做，你干脆再洗把脸，或再给自己泡杯茶，这样花个十分八分钟的时间，让你累不了也闲不了 。不知不觉，你的肢体得到了充分的活动 。
室内体操法 。如果能有一套成系列上讲究的室内体操，那是最好不过的，但往往没有这个可能 。不过，我们 可进行一些随意的肢体活动 。弯弯腰，扭扭腿，伸伸臂，转转颈，按按关节，揉揉面颊 。也可以利用桌椅等物做临时辅助器材进行锻炼 。空间允许时，可以 走走步，可以适当的做原地跑步 。有兴趣的话，可根据爱好，设计编制一套个人肢体体操，定时或不定时作些比划，形成自己的活动习惯 。天天坐在办公室里面，你是否感觉到厌烦了呢？天天坐在办公室里面一动不动，你是否感觉到筋骨肌肉都生锈了呢？天天做在办公室里面，你有没有感觉到压抑和烦躁的存在呢？！其实呆在办公室里面，也可以有放松和养生的好办法哦 。
人际交流法 。人际交流，就是同事之间进行健康、友好、轻松的言谈 。这种做法有被动和主动之分 。比如，有人忽然递过话来，你总不能含糊应付，甚至听若未闻，最少出与礼貌，你也便可以自然接过话题，积极交流，更何况你可以借次机会好好消遣啊 。如果旁边有几个人在闲谈，你切莫心烦，姑窃喜之，索性加入其行列，凑上这份难得的热闹，甚至推波助澜，在你尽兴时，再瞅准机会，建议“各归正事” 。日常你也许 有要与别人交流的话题，你完全可以在这些巧妙的时间里了结你的心事 。
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