春季喝茶养生降火
天天气干燥很多人都容易上火 ， 中医认为喝茶是最适合去火除湿的方法 ， 那么在这个干燥的季节我们要喝什么茶好呢？降火茶有哪些？
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1.绿茶
绿茶中含有较多的抗氧化剂 ， 有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程如果过氧化 ， 就会产生大量自由基 ， 容易老化 ， 也会使细胞受伤 。绿茶中含有较多的茶多酚 ， 能有效起到降血压、排毒的作用 ， 是春季肝火旺盛人群的最益饮品 。同时绿茶含有茶碱及咖啡因 ， 可以经由许多作用活化蛋白质减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥功效 。
2.柚子茶
【春季喝茶养生降火】 柚子茶的维C含量是香蕉的十倍 ， 柠檬的三倍 ， 补充维C的话 ， 它不输给任何水果 。柚子茶含有柠檬烯成分 ， 可以完善颈部炎症和咳嗽症状 。还含有一种类似于胰岛素的物质 ， 可有效降低血糖 ， 对于患有糖尿病的患者来说是一种很好的健康饮品 。但柚子茶偏凉性 ， 如果有胃寒、胃溃疡等症状的患者尽量少喝 。但也正是由于其偏凉性 ， 所以可以有效清除体内毒素 ， 防止上火、便秘等症状 。
3.菊花茶
菊花茶拥有降火、名目、消炎、清咽等功效 。菊花茶分为很多种类 ， 如滁菊、贡菊、杭菊、野菊等 ， 不同的菊花茶其功效也各异 ， 降火用滁菊、明目用贡菊、清咽用杭菊、消炎用野菊花 。滁菊疏散风热的效果最强 。如果出现嗓子发干、头发昏等“热伤风”症状时 ， 喝一些滁菊就能缓解 。贡菊的寒性缓和一些 ， 清肝明目、养肝养眼的作用更突出 。贡菊泡茶再加一些枸杞 ， 是电脑族的护眼良方 。
需要提醒的是 ， 无论用哪种菊花泡茶 ， 都不应连续饮用 ， 一般3天至5天即可 。体质偏寒的人喝菊花茶时放点枸杞 ， 而脾胃虚寒的人最好少喝 。
4.大麦茶
大麦茶中含有淀粉酶 ， 能增加胃酸及胃蛋白的分泌 ， 促进消化解油腻 。长期饮用还能起到养颜、减肥之功效 ， 帮助身体“抗污染” ， 起到为身体做“大扫除”的作用 ， 是适宜各年龄人群的饮品 。
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