2 辐射天天有 有效抗辐护肤很重要


2 辐射天天有 有效抗辐护肤很重要

文章插图
【2 辐射天天有 有效抗辐护肤很重要】
6、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力
巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食 。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著 。如果你十分在意自己的容貌,那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧 。
7、常做体操消除疲劳
长时间上网,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张 。所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力 。
如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法 。此类体操运动量不大,但远比睡个懒觉来得效果显著 。

    推荐阅读