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建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯 ， 进食速度要慢 ， 不吃甜食 ， 坚持晚饭后快步走半个小时以上 。这样一直坚持一定能瘦下来 。
具体的减肥方法都是需要长期坚持的 ， 不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥 ， 3个月左右减了27斤 ， 我真的好开心哦 ， 到现在已经快1年了 ， 没有反弹！你也可以考虑下~
我是通过qq:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法 ， 现在空间正在升级 ， 不能访问非qq好友的空间 ， 您可以加她好友去她空间看看 。希望能帮的到你~【养生食谱网站】
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