孕妇出现产前抑郁怎么办 教你巧妙应对
对于孕妇朋友们来说 ， 由于身体的变化是比较大的了 ， 因此在这时候就特别容易出现各种各样的问题了 ， 尤其是容易出现的就是心理的问题了 ， 很多女性朋友们都是会出现产前抑郁的了 ， 那么我们应该如何缓解呢 ， 下面就让我们一起看看吧 。
给每天的生活做一个简单计划 ， 不要繁琐 ， 但重要的是每天持续保持 ， 这样就会一定程度上转移自己负面的焦点 ， 减少胡思乱想 ， 这样就可以让孕妇朋友们放松下来 ， 如果总是想的太多 ， 那么就在无形之中给自己带来了更多的负担 ， 对于孕妇朋友们的身体健康来说是没有什么好处的了 。
可以多吃些有助心情愉悦的食物 ， 例如香蕉、莲子、核桃等 。合欢花15克 ， 枸杞子30克 ， 蜂蜜适量 ， 煮开焖一会 ， 即可喝食 。
神门穴在手腕横纹尺内侧的凹陷处 ， 即手腕横纹双筋的内侧坑里 。神门穴的主治病症为抑郁浮躁、情绪烦乱、忧愁思虑、失眠多梦、焦躁不安、食欲不振等疾病 ， 孕妇朋友们可以每天都按摩一下这个穴位 ， 是可以帮助孕妇朋友们缓解心理问题的了 ， 尤其是可以帮助孕妇朋友们缓解产前的抑郁了哦 。
倘若出现了自杀的念头 ， 就需要重视起来 ， 这无疑是产前抑郁最为严重也最危险的情况 ， 家人应立即带准妈妈就诊 ， 及时的前往正规的医院 ， 让医生来进行沟通和治疗 ， 帮助孕妇朋友们走出这一难关 ， 让孕妇朋友们重新有生活的动力和希望 ， 把产前抑郁的问题解决掉哦 。
通过了我们上面的介绍之后 ， 大家一定能够对孕妇的产前抑郁问题能够解决了吧 ， 这样才能让孕妇朋友们有一个更健康的身体了 ， 对于我们的身体好处来说是非常有好处的哦 ， 朋友们要注意了 ， 这种情况是需要我们避免的了哦 。
【孕妇出现产前抑郁怎么办 教你巧妙应对】
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