3 深冬应对寒冷 打底裤暖宝宝靠谱吗
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导读：冬季寒冷 ， 御寒靠打底裤 ， 暖宝宝靠谱吗？天气越来越寒冷 ， 江苏不少地方最低温度已经跌到了零度以下 。在寒冷的天气中 ， 人体也可能出现各种问题 ， 特别是爱美的女士们 ， 更是如临大敌 。怎样才能健康迎战?专家们来支招 。
冻疮反复发作：不同时期需用不同药
进入冬季 ， 气温骤降 ， 又到了冻疮多发的季节 ， 到医院看冻疮的患者明显多了起来 。
现代医学认为冻疮是因为皮肤耐寒性差 ， 加上寒冷的侵袭 ， 使末梢血管收缩或发生痉挛 ， 导致局部血液循环障碍 ， 进而使得皮肤组织氧和营养不足而坏死 ， 坏死组织的蛋白分解物或感染的微生物等异物反复出现成为抗原 ， 进而引发免疫损伤性炎症 。除了寒冷之外 ， 肢端血循环障碍、营养不良、贫血、内分泌障碍、慢性中毒、感染、鞋袜过紧、缺乏运动及局部多汗潮湿等因素均可助长冻疮的发生 。
不同时期的冻疮 ， 用药也不相同 。对于初期红斑未破溃的冻疮 ， 可外用促进血液循环的药物如樟脑、薄荷软膏或辣椒酊;对于反复发作 ， 痒感明显的未破溃的红斑硬结冻疮 ， 可加用含有皮质类固醇外用制剂抑制炎症反应控制症状;已经破溃的损害创面 ， 分泌物渗出不多的可外用抗生素软膏 ， 红光或氦氖激光理疗;破溃分泌物渗出较多的损害创面可先用湿敷或敷用糊剂引流创面 ， 再行抗生素或理疗 。此外 ， 患者还可内服末梢循环扩张剂如烟酰胺或抗炎药甘草酸苷等 。症状较重者 ， 应带患者到医院皮肤科进行规范治疗 ， 病情将很快缓解 。静雯 杨彦
冬季登山 健身养神
冬季登山 ， 你尝试过吗?很多人会皱着眉头说：危险 。其实不然 ， 正规景点开放的登山都是有安全保障的 。冬季人体的新陈代谢减慢 ， 出汗减少 ， 再加上气温降低 ， 空气密度增大 ， 人就不会感到像夏天爬山那样累得气喘吁吁 。登山可以增强体质 ， 提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性 。在登山的过程中 ， 人体的心跳和血液循环加快 ， 肺通气量、肺活量明显增加 ， 内脏器官和身体其他部位的功能会得到很好的锻炼 。
冬季登山 ， 要掌握登山的要领 。走上坡路时可采取“Z”字形路线攀登 ， 脚底完全平放在斜面上 ， 使摩擦面积最大 ， 以避免滑落 ， 身体不要过于弯曲 ， 以免增加腰部压力 ， 尽可能保持身体平直 。走下坡路时要把身体重心放在脚后跟上 ， 如果整个脚底踩在地面上的话 ， 很容易滑倒 。下山不宜走得太快 ， 更不可奔跑 ， 这样会使膝盖及腿部肌肉感受到过重的张力 ， 使膝关节受伤或把肌肉拉伤 。另外 ， 爬山过程中要安排一定的休息时间 ， 每爬1小时 ， 休息5至10分钟 ， 在陡坡上 ， 每20分钟休息1至2分钟 。
【3 深冬应对寒冷 打底裤暖宝宝靠谱吗】
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