夏季补肾壮阳食物
男性夏季补肾壮阳4款实用菜谱(肾阴虚适用)
一、芝麻粥
材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g 。
做法：将粳米与芝麻分别洗净 。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次 。
功效：补肝肾、润五脏，益气力 。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等 。
二、枸杞蒸鸡
材料：枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精 。
做法：
1、将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水 。
2、将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成 。
功效：滋补肝肾 。适用于男女肾阴虚 。
材料：水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐 。
做法：
1、将水发海参洗净，用开水氽一下，用熟猪油将葱段炸黄，制成葱油海参下锅，加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒，用微火炖烂 。
2、将海参捞出，放入大盘内，原汤不用 。将菜心放在海参上 。
3、锅内放清汤150克，再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料，用湿 玉米粉勾芡，浇在海参、菜心上，淋上葱油60克即成 。
功效：滋肺补肾，益精壮阳 。肾阴虚的阳痿、遗精 。
四、虫草乌鸡
材料：冬虫夏草10克、乌鸡一支、枸杞30克、姜、葱、食盐适量 。
做法：
1、将乌鸡宰杀后，除去毛桩、内脏，洗净后备用 。
2、虫草、果杞洗净 。将虫草、果杞，适量食盐，姜葱段放入鸡腹中缝合，放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可 。
功效：益气补肾 。用于肾气亏虚而致的头昏乏力，气短喘促，腰膝酸软，心慌汗多 。
一、仙茅煲大虾
材料:仙茅20克、大虾250克、生姜2片、幼盐少许 。
制法：
1、仙茅用清水洗干净，备用 。
2、大虾用清水洗干净，去壳，挑去虾肠，备用 。
3、生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切2片，备用 。
4、将所有所有材料一起放入瓦煲内，加入适量清水，中火煲1小时，加入幼盐少许即成 。
功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等 。
二、米酒炒大虾
材料：对虾300克、米酒适量、生姜3克 。
做法：将对虾去肠细净方入米酒中浸泡15分钟后取出，加油生姜猛火炒熟，调味上碟 。
功效：主治肾气不足、阳痿 。同血脉，补肾壮阳 。
三、韭菜炒虾肉
材料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片 。
做法：
1、将虾去肠去壳 。爆香姜片，放入鲜虾炒熟 。
2、韭菜炒妥，与虾一起上碟即可 。
功效：主治肾气不足、阳痿等症，补肾壮阳 。
四、醉虾
材料：虾600克，绍酒适量 。
做法：
1、将虾洗净，剪去头须，除净肚肠 。
2、将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品 。浸泡一小时候可以食用 。
功效：主治肾虚、阳痿等症
男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强 。【夏季补肾壮阳食物】
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