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老年人应该如何避免老花眼的到来

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老花眼是一种随着年龄的变大会出现在老年人身上的情况尤其是对于用眼习惯不好的人来说老花眼的到来可能会更早一些，老花眼的存在会影响正常的生活并且会让视力受损并且要佩戴老花镜十分的麻烦所以避免老花眼的存在是十分重要的 。
1、老人如何避免老花眼之经常眨眼
利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老 。
2、老人如何避免老花眼之正确掌握阅读方法
读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损 。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书 。
3、老人如何避免老花眼之热敷双目
在眼睛感到疲劳酸痛时,可以用热毛巾熏浴双眼,也可以用菊花或桑叶泡水喝,或者煮水熏蒸眼睛等 。这样可以增强眼睛的抵抗力,消除眼睛疲劳,促进眼内细胞新陈代谢,提升眼睛抵御力 。
4、老人如何避免老花眼之远眺凝视
当你觉得眼睛酸痛时,可以到室外看着远处的山峰、草原、大树等,使劲的凝视着,有节奏的眨眼,能够有效的调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,降低眼疾的发生率,降低眼球的调节力等 。
5、老人如何避免老花眼之多吃水果
包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的,多吃水果有很好的缓解作用,因为水果富含多种维生素,具有抗氧化的作用 。
【老年人应该如何避免老花眼的到来】6、老人如何避免老花眼之定期做眼科检查
定期到医院做眼科检查,有些眼病,如白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等,需要及时发现并治疗 。对于糖尿病患者,更应该如此 。
7、老人如何避免老花眼之到户外去
有空的时候,多到户外走走,加强户外锻炼,多看看美丽的风景 。这样可以减少眼睛盯着电脑屏幕及电视机的时间,使眼睛得到足够的休息 。
老人如何避免老花眼
老人老花眼的治疗偏方
1、取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克 。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用 。
2、取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许 。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、冰糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用 。
3、取何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核) 。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用 。
4、取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少许调味 。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用 。

老年人应该如何避免老花眼的到来

文章插图
老人老花眼注意事项
1、出现眼花就可配镜,不要拖延 。
不少人出现看东西模糊的症状时,不愿接受眼花的事实,强撑着不去配老花镜,反而会产生头晕眼胀等症状 。所以,当出现眼花症状时就要及时配镜 。老花度数与年龄相关,在视力正常的情况下45岁时就需配150度的老花镜,并随着度数变化而更换花镜 。
2、配镜前应对眼部进行全面检查并验光 。
有些老人图省事随便到眼镜店或街边买一副老花镜戴上,这样做是不对的 。因为直接买的老花镜往往双眼的度数相同,瞳距固定,但许多人都存在近视、远视、散光等情况,并且双眼的老花程度不同,瞳距也不同 。
3、在镜配好后要多试戴一会 。
试镜时若30厘米处能看清报纸上最小的字,而不出现字体变形、眩晕等症状,说明老花镜度数合适 。
4、老花镜不应一戴到底 。
随着年龄的增加,眼睛的老花程度也会加深,因此最好隔段时间就去验光一次,以便及时更换 。
一旦出现老花眼的情况就一定要及时去配一副老花镜这样才能更好的将视力控制在一定的范围之内如果强撑着不去矫正视力的话反而很有可能造成视力越来越差的情况，从饮食方面也要吃一些有利于眼睛的食物这样能够让老花眼出现的更晚一些 。

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