冬季宜喝点羊奶
文章插图
导读：中医认为，羊奶乳汁味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好效果 。冬季不妨适当喝一些羊奶温补一番 。
羊奶中含有比牛奶更加丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等成分，每100克羊奶的天然钙及维生素a、d的含量分别是牛奶的1.5、4、3倍 。羊奶中含有与人奶中相同的上表皮细胞生长因子，该因子可以提高人体的免疫力并修复胃肠道及呼吸道黏膜，能有效的预防和减轻支气管炎、胃肠溃疡等 。
羊奶的分子颗粒细小仅为牛奶的1/3，在胃中可形成细小的凝乳易被人体消化吸收，且不含有异性蛋白不会出现过敏现象，特别适合肠胃不合和对牛奶过敏的人士饮用 。【冬季宜喝点羊奶】
推荐阅读
- 7 你准备好过冬了吗
- 茶叶贵的跟便宜的有什么区别
- 秋冬季节喝什么茶
- 冬季养生小常识 防治冬季多发病方法大全
- 4 肝癌死亡率占据第一 中医教你冬季护肝秘方
- 冬季皮肤干燥怎么办
- 2 冬季吃红枣外防寒 吃萝卜内防燥火
- 冬季如何防静电,日常五妙招远离静电
- 冬季养生十个小常识 饮食要滋阴润肺
- 冬季干燥 教你祛“四火”