女性肾虚也要补 五种食物最滋补
肾虚不仅仅是男性的专利 ， 女性也会有肾虚的情况发生 ， 是真的吗?是真的 ， 女性也会有肾虚的表现出现的哦 ， 比如说容易劳累啊 ， 精神壮阳差 ， 性欲下降等等的一些表现 。那么女性是如何补肾的呢 ， 和男性大不相同 ， 可以通过食物来补肾 ， 来看看小编的这些介绍吧 。
1、阿胶
用于血虚经少 ， 冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸 ， 治疗贫血优于铁剂 ， 改善体内钙平衡 ， 可用于尿毒症肾性贫血 。可以用红枣30枚煮熟 ， 加入阿胶10克炀化 。阿胶可以有滋补气血的作用 ， 还可以提高免疫力和抵抗力 ， 对于缓解贫血来说效果不错 ， 还可以促进代谢 。补气血 。
2、黑芝麻
芝麻 ， 气味和平 ， 不寒不热 ， 甘平 ， 有补肝肾、润五脏的作用 。尤其是肾虚之人腰酸腿软 ， 头昏耳鸣 ， 发枯发落及早年白发 ， 大便燥结者 ， 最宜食之 。黑芝麻可以有补肝肾的呢 ， 对于气血不足啊或者是头晕耳鸣等情况是有改善的 。
3、枸杞子
性平 ， 味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中老年肾虚之人 ， 食之最宜 。
4、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠 ， 心慌等更年期症状 。
5、猪肾
【女性肾虚也要补 五种食物最滋补】性平 ， 味咸 。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣 ， 宜常食之 。
关于女性肾虚可以吃的一些食材 ， 大家都知道了吧 ， 可以看出的是这些食材的营养物质丰富 ， 还可以有促进食欲的作用 ， 可以强身健体的同时也可以促进食欲 ， 具有很好的补肾强腰的作用 ， 赶紧试试吧 。
推荐阅读
- 女性中老年人得了梅核气这种疾病中医偏方的治疗方法
- 女性气虚血虚的两款滋补食谱
- 女性久备不孕怎么回事 快速怀孕五大步
- 女性水果当正餐谨防贫血
- 妇科病威胁女性健康 这些食物对抗疾病
- 不同体质的女性备孕饮食怎么办
- 孕20周血压90/130正常吗 妊娠高血压对女性有什么危害
- 女性备孕卵子如何提高卵子质量
- 五红汤 女性气血两虚首选食谱
- 女性经期护理怎么做