3 这上班族要当心易变“电脑脸”
【3 这上班族要当心易变“电脑脸”】
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补救措施：
一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛 。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部 。脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善 。
电脑族的最佳坐姿
●电脑屏幕中心与操作者**处在同一水平线上 。
●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50厘米至60厘米，15英寸应在60厘米至70厘米，以此类推 。
●视线应保持水平向下约30度 。
●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿 。
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