水煮鸡胸脯肉——温中益气健脾养胃
鸡胸脯肉对大家来说是比较熟悉的 ， 大家对这样的食物大家都是比较爱吃的 ， 特别对经常健身的朋友们来说 ， 吃鸡胸脯肉效果是非常好的 ， 对我们的健身是有很大帮助的 ， 而吃鸡胸脯肉的时候最常见的吃就是水煮鸡胸脯肉了 ， 一起看看我们应该如何烹饪 。
水煮鸡胸脯肉的材料
鸡胸脯肉4块、鸡汤720毫升、白酒3汤匙 ， 荷兰芹、百里香和月桂叶1束、混合蔬菜 ， 如芦笋、玉米棒、西兰花、胡萝卜、白花菜、韭葱和皱叶甘蓝等680克、新鲜荷兰芹少许 。
水煮鸡胸脯肉的做法
1、首先将鸡脯肉洗净 ， 再将之放入锅中 ， 并加入适量的清水 ， 进行煮沸 。
【水煮鸡胸脯肉——温中益气健脾养胃】2、将鸡脯肉放凉 ， 切丝备用 。鸡汤还要留着用 。
3、再将各类蔬菜都清洗好 ， 切好备用 。
4、这时就可以热锅了 ， 再放一些香料 。
5、进行煮沸 ， 再改小火微炖 。最后撒入一些食盐 ， 搅拌均匀就可以吃了 。
水煮鸡胸脯肉的食用功效
水煮鸡胸脯肉可以温中益气、健脾养胃等等的功效 。鸡胸脯肉的营养价值是非常丰富的 ， 尤其是蛋白质 ， 对我们增强身体素质有帮助 。可以改善我们的体质 。对于肠胃来说 ， 还有一定的滋养作用 。若是经常头晕心悸 ， 就可以食用它 。还有通乳的作用 。很适合产后妈妈食用 。这道食谱 ， 可以在日常生活中经常食用 。
吃水煮鸡胸脯肉对我们健康是有好处的 ， 由于水煮鸡胸脯肉营养价值是非常丰富的 ， 所以大家在平时吃这样的养生食物对健康养生有意义 ， 特别对我们增强身体素质很有好处 ， 对促进脾胃健康也有意义 ， 所以说我们应该经常吃水煮鸡胸脯肉 。
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