肝不好吃红枣有什么好处
1、吃红枣有什么好处和坏处
红枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效 ， 有抗衰老、预防癌症的作用 。另外 ， 枣含维生素C较多 ， 能够使胆固醇变成胆汁酸 ， 从而预防胆结石的发生 。因为造成胆结石的原因是胆固醇多 ， 一旦胆固醇溶于胆汁了 ， 就不会造成结石 。枣对心脏也有益处 ， 它里面含有芦丁 ， 芦丁是对人体非常有益的物质 ， 可以降胆固醇、降血压 ， 对高脂血症和高血压病人十分有益 。民间有“新鲜红枣和鲜芹菜根同煎熬”的配方 ， 服用后 ， 有降血脂、降胆固醇的疗效 。肝病和肝硬化病人也可以多食用一些枣 ， 因为枣可以促成肝脏的合成白蛋白 ， 所含维生素C能减少药物对肝脏的损害 。而患有气血不足、营养不良、心血管病以及过敏性体质的人 ， 更应该经常吃枣 ， 因为枣里含有的丰富的钙与维生素C ， 有抗过敏的作用 。干枣还可以防止便秘 ， 是很好的排毒食物 。枣属于天然食品 ， 比人工合成的维生素C药片更容易吸收 ， 也没有副作用 。但是 ， 食用时不要用水煎煮 ， 因为温度超过80℃ ， 枣里面的维生素C就被破坏了 。用清水洗净后 ， 生吃是最有营养的 ， 每天坚持吃5～8枚大枣 ， 对身体非常有益 。食用枣后 ， 不要马上吃高蛋白食品 ， 如海鲜和奶制品 。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收 ， 所以要在吃枣1～2个小时后 ， 再吃高蛋白食品 。
补脾佳品 ， 每次用10--15个 ， 可与枸杞、大米、桂圆等共煮 。
只要不过量 ， 没有坏处
煮吃 ， 一切都好 。生吃不好消化
可以补血 ， 有些人会有些上火
吃红枣有什么好处和坏处:
1.枣能提高人体免疫力
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石 ， 这是因为鲜枣中丰富的维生素C ， 使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 ， 胆固醇少了 ， 结石形成的概率也就随之减少；
3.枣中富含钙和铁 ， 它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用 ， 中老年人更年期经常会骨质疏松 ， 正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血 ， 大枣对他们会有十分理想的食疗作用 ， 其效果通常是药物不能比拟的；
4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用；
5.枣所含的芦丁 ， 是一种使血管软化 ， 从而使血压降低的物质
6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲 。
鲜枣 23.2g 碳水化合物 430.54k 热量1.2g蛋白质 0.2g 脂肪 14mg 钙 23mg 磷 0.5mg铁
干枣 50.3-86.9g 碳水化合物1291.62k 热量3.3g 蛋白质 0.4g 脂肪 61mg 钙 55mg磷 1.6mg
红枣虽好 ， 但吃多了会胀气 ， 因此应注意控制食量 。湿热重、舌苔黄的人不宜食用 。
月经期间 ， 一些女性会出现眼肿或脚肿的现象 ， 其实这是湿重的表现 ， 这些人就不适合服食红枣 ， 因为红枣味甜 ， 多吃容易生痰生湿 ， 水湿积于体内 ， 水肿的情况就更严重 。如果有腹胀的人 ， 也不适合喝红枣水 ， 以免生湿积滞 ， 越喝肚子的胀风情况越无法改善 。体质燥热者 ， 也不适合在月经期间喝红枣水 ， 这可能会造成经血过多 。
过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用 ， 但不可过量 ， 否则会有损消化功能、造成便秘等症 。此外 ， 红枣糖分丰富 ， 尤其是制成零食的红枣 ， 不适合糖尿病患者吃 ， 以免血糖增高 ， 使病情恶化 。如果吃得太多红枣 ， 又没有喝足够的水 ， 会容易蛀牙.
2、肝不好的人吃什么好？吃什么食物可以养肝护肝？
养肝护肝直接服用【五味子养肝片】富含中药五味子和人体肝脏必须的微量元素硒麦芽 ， 可以保护肝脏 ， 提高肝脏免疫力 ， 让肝脏更健康 。正品养肝片需至<体恒健商城>购买 ， 谨防假冒！肝不好的人容易出现肝病 ， 所以需要积极养肝护肝 ， 因为肝脏的作用 ， 大家都知道 ， 肝脏出现了问题 ， 我们自身受到的影响也是非常大的了 。同时 ， 养肝护肝的食物是非常多的了 ， 像日常常见的木耳、蘑菇、西红柿、苦瓜 。等都有养肝护肝的作用的了 ， 而且也是比较常见的养肝护肝的食物了 。
1、枸杞菊花茶 。2、党参10克、红枣6枚、枸杞15克炖兔肉500克 。3、柴胡5克、白芍5克、甘草3克泡茶 。
适当的吃些明目养肝的东西 ， 要少油
每天泡杯赶黄草！解酒护肝的！效果还不错！
3、喝红枣水有什么好处和坏处
红枣泡水喝的禁忌、副作用
老中医告诉我们 ， 红枣虽好 ， 服用之后具有调经补血等的功效 ， 但是如果没有节制过量的服用 ， 那么就很容易出现胀气的情况 。具体的服用红枣的注意事项如下：
第一：不宜过量服用
如果过量的服用了红枣 ， 那么身体就容易出现胀气的情况 。这主要就是由于红枣中特别是枣皮中的纤维含量非常高 ， 进入身体之后并不容易被身体所消化吸收 ， 所以容易出现胀气的情况 。所以说 ， 特别是胃肠道不好的患者最好不要过量服用 ， 一定要有节制 。
第二：容易蛀牙
红枣中含有丰富的糖分 ， 所以如果在吃红枣之后没有及时的喝水或者是漱口 ， 容易出现蛀牙的情况 。所以 ， 小朋友在吃红枣的时候家长一定要做好事后刷牙的工作 ， 这样才能够保障孩子的牙齿健康 。
第三：不适合糖尿病患者服用
上文说了 ， 红枣中所含有的糖分是非常高的 。糖尿病患者服用之后容易导致身体的血糖含量增高 ， 严重威胁了身体健康以及生命安全 。
第四：湿热重还有舌苔黄的人群不适合服用
很多女性在月经期间容易出现眼睛肿胀还有小腿肿胀的情况 ， 这就说明身体中的湿气比较重 。老中医告诉我们 ， 这类型的人群就不适合服用红枣 。这主要是由于红枣味甜 ， 服用之后在身体容易出现生痰生湿的情况 ， 这样水湿之气就会郁结在身体之中 ， 不仅不能够治疗水肿的情况 ， 反而会令身体的状况越来越糟糕 。
第五：腹胀患者不适合服用红枣或者是红枣茶
因为如果腹胀的患者服用红枣之后会导致体内的生湿淤积在身体中 ， 这样越吃身体的胀风情况就会越严重 。
第六：燥热患者月经期间不适合服用红枣
如果你的身体是属于燥热体质 ， 那么在月经期间千万不要吃红枣或者是服用红枣茶 ， 因为这不仅没有调经止痛的作用 ， 反而有可能导致身体月经量增加的情况 。
第七：其他
除了以上需要注意的方面之外 ， 日常一些容易积食、便秘的患者不适合吃太多的红枣 。另外 ， 一些牙痛患者、龋齿患者还有痰热咳嗽的患者都不适合服用红枣 ， 避免病情加重 。
红枣味甘性温 ， 具有以下作用1．健脾益胃：
指导意见：
对于腹泻、食欲不振的人 ， 多服用红枣可以达到增加食欲、止泻的...
枣性温味甘 ， 具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效 ， 是中药处方的常用之品 。如果有腹胀的人 ， 也不适合喝红枣水 ， 以免生湿积滞 ， 越喝肚子的胀风情况越无法改善 。
红枣泡水红枣怎么吃最补?俗话说 ， “一日吃三枣 ， 一辈子不显老” 。红枣最突出的特点是维生素含量高 。中医认为 ， 枣能补中益气、养血生津 。鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性 ， 不能常买到 ， 而且多吃可能伤害消化功能 。
干枣虽然维生素含量下降 ， 但铁含量升高 ， 而且其营养更易吸收 ， 更适合食疗 ， 这里介绍几种大枣的食疗做法 。实验证明 ， 每天给肝功能差的人喝大枣水 ， 持续 1 周能增加人体血清蛋白 ， 近而达到保肝排毒的功效 。
红枣泡水 ， 养肝排毒 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低 。红枣果皮坚韧不好消化 ， 如果整颗冲泡 ， 很难将其有效成分完全溶出 ， 因此最好将其掰开再冲泡 。还要注意的是 ， 新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素 C 含量非常高 ， 用热水煮泡会严重破坏维 C 。红枣泡茶 ， 红枣泡茶 ， 补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝 ， 可治疗胃寒、胃痛 。如果再放入桂圆 ， 就是补血补气茶了 ， 适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
红枣熬汤 ， 止咳润肺 。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤 ， 可止咳润肺 。
喝红枣水的好处就是可以补益气血、健脾胃的功效 。坏处就是喝多的话容易上火 。
红枣的功效
1、健脾益胃：脾胃虚弱 ， 腹泻 ， 倦怠无力的人 ， 每日吃红枣七颗 ， 或与党参 ， 白术共用 ， 能补中益气 ， 健脾胃 ， 达到增加食欲 ， 止泻的功效;红枣和生姜 ， 半夏同用 ， 可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀 ， 呕吐等症状 。
2、补气养血：红枣为补养佳品 ， 食疗药膳中常加入红枣补养身体 ， 滋润气血 。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣 ， 黄耆 ， 枸杞 ， 能提升身体的元气 ， 增强免疫力 。
3、养血安神：女性躁郁症 ， 哭泣不安 ， 心神不宁等 ， 用红枣和甘草 ， 小麦同用〈甘麦大枣汤〉 ， 可起到养血安神 ， 舒肝解郁的功效 。
4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中 ， 以减少烈性药的副作用 ， 并保护正气 。如：「十枣汤」中 ， 用大枣缓解甘遂 ， 大戟 ， 芜花等泻药的毒性 ， 保护脾胃不受伤害 。
吃红枣的注意事项
一：不宜和黄瓜或萝卜一起食用
萝卜会有抗热血酸酶 ， 黄瓜含有维生素分解酶 ， 这两种成分都是红枣的克星 ， 都会破坏红枣的维生素 ， 从而导致红枣的营养价值流失 。
二：不可过量
本草纲目中说：“多食令人寒热 ， 凡羸瘦者不可食 。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用 。因其含糖量较高 ， 糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热 ， 性偏湿热 ， 容易生痰生湿 。痰湿壅盛的人多食红枣以后 ， 原先的症状容易加重 ， 出现寒热口渴、胃胀等不良反应 。吃枣还要注意保护好牙齿 。每天吃枣以不超过50克为宜 。
三：单吃生红枣补血
红枣含有大量的铁元素 ， 的确对缺铁性贫血有很大的疗效 ， 还可以促进白细胞生长 ， 提高血清白蛋白 ， 保护肝脏 。但是如果只是单单靠吃红枣来补血 ， 补血的效果甚小 ， 如果想达到最佳的补血效果 ， 应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物 。更重要的一点是 ， 如果只是靠生吃红枣来补血 ， 不仅效果不明显 ， 还会引起涨气腹泻 。生吃时 ， 红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出 ， 影响肠胃消化 ， 摄入量过大就会引起肠胃涨气 ， 且容易引起肥胖 ， 建议一个礼拜2到3次即可 。
四：最好不要用水煎煮
因为温度超过80℃ ， 枣里面的维生素C就被破坏了 。用清水洗净后 ， 生吃是最有营养的 ， 每天坚持吃5～8枚红枣 ， 对身体非常有益 。
五：食用红枣后 ， 不要马上吃高蛋白食品
吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物 ， 比如是海鲜和奶制品 。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收 ， 所以要在吃枣1～2个小时后 ， 再吃高蛋白食品 。
六：服用退热药时禁忌食用
服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体 ， 减少初期的吸收速度 。大枣为含糖量高的食物 ， 故禁忌食用 。
七：服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用
苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官 ， 反射性地提高食物对中枢的兴奋性 ， 以帮助消化、增进食欲 。若服用以上药物时用大枣 ， 则明显地影响药物的疗效 。
喝红枣水的好处
排毒养肝
通过实验发现 ， 每天服用适量的大枣茶 ， 能够很好的起到补肝的作用 ， 非常的适合那些肝功能比较差的患者独用 。如果每天独用一杯大枣泡水 ， 然后坚持一个星期的时间 ， 身体中的血清蛋白会有效的增加 ， 这样就具有很好的保肝排毒的作用 ， 这样不仅肝功能越来越健康 ， 皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦！
止咳润肺
红枣具有很好的补气作用 ， 所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果 。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子 ， 将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤 ， 然后放凉之后服用 ， 具有很好的止咳润肺的效果 。
补血
红枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处 ， 只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用 。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟 ， 然后趁热服用 。如果想要效果加快 ， 那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等 ， 这些药材都能够很好的提神身体中的元气 ， 这样身体的免疫力也会越来越好 。
健脾益胃
如果是属于身体经常感觉到倦怠以及脾胃比较虚弱容易拉肚子的患者 ， 建议每天服用七颗左右的红枣 ， 然后也可以和党参以及白术一起服用 ， 具有很好的保健脾胃以及补中益气的作用 ， 只需要坚持服用 ， 能够很好的增加食欲以及止拉肚子的效果 。除此之外 ， 也可以将红枣和生姜以及半夏一起服用 ， 能够很好的治疗由于日常饮食不当做引起的肠胃疾病 。例如胃炎、胃胀以及呕吐等情况 。相关推荐》》大枣泡水喝的八大禁忌
补气护嗓
将红枣放入锅中翻炒 ， 变黑之后就用来泡茶服用 ， 能够很好的治疗一些畏寒以及胃痛的情况 。除此之外 ， 也可以在茶饮中加入桂圆 ， 这样不仅具有很好的补气作用 ， 补血的效果也是非常不错 。如果是一些工作或者生活中需要经常说话的人群 ， 可以多服用一些红枣哦 。
安神助眠
如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况 ， 可以将大枣和百合以及莲子一起搭配 ， 这样能够很好的起到安神的效果 。除此之外 ， 也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥 ， 这样能够更好的发挥红枣的安神效果 。
缓和药性
老中医告诉我们 ， 红枣在进入身体之后具有缓和药性的作用 ， 平时也比较多出现在一些药性比较激烈的方子中 ， 能够很好的保护身体中的正气 ， 预防一些烈性药对身体所造成的副作用 。
美容养颜
可以将红枣泡水在早上空腹的时候服用 ， 因为空腹状态中更加有利于身体吸收营养物质 。可以在每天晚上睡觉之前将大枣放入烧开的热水中浸泡 ， 浸泡一晚上之后第二天就可以服用了 。不过需要注意的时候 ， 红枣泡水喝的时候一定要去除果核 ， 否则很容易导致身体出现燥热的情况 。只需要坚持一段时间 ， 你会发现肤色会越来越好 ， 脸上的斑点颜色也会变浅了 ， 再也不要担心自己变成黄脸婆了
红枣泡水喝的害处有哪些
不宜过量服用
如果过量的服用了红枣 ， 那么身体就容易出现胀气的情况 。这主要就是由于红枣中特别是枣皮中的纤维含量非常高 ， 进入身体之后并不容易被身体所消化吸收 ， 所以容易出现胀气的情况 。所以说 ， 特别是胃肠道不好的患者最好不要过量服用 ， 一定要有节制 。
容易蛀牙
红枣中含有丰富的糖分 ， 所以如果在吃红枣之后没有及时的喝水或者是漱口 ， 容易出现蛀牙的情况 。所以 ， 小朋友在吃红枣的时候家长一定要做好事后刷牙的工作 ， 这样才能够保障孩子的牙齿健康 。
不适合糖尿病患者服用
上文说了 ， 红枣中所含有的糖分是非常高的 。糖尿病患者服用之后容易导致身体的血糖含量增高 ， 严重威胁了身体健康以及生命安全 。
湿热重还有舌苔黄的人群不适合服用
很多女性在月经期间容易出现眼睛肿胀还有小腿肿胀的情况 ， 这就说明身体中的湿气比较重 。老中医告诉我们 ， 这类型的人群就不适合服用红枣 。这主要是由于红枣味甜 ， 服用之后在身体容易出现生痰生湿的情况 ， 这样水湿之气就会郁结在身体之中 ， 不仅不能够治疗水肿的情况 ， 反而会令身体的状况越来越糟糕 。
腹胀患者不适合服用红枣或者是红枣茶
因为如果腹胀的患者服用红枣之后会导致体内的生湿淤积在身体中 ， 这样越吃身体的胀风情况就会越严重 。
燥热患者月经期间不适合服用红枣
如果你的身体是属于燥热体质 ， 那么在月经期间千万不要吃红枣或者是服用红枣茶 ， 因为这不仅没有调经止痛的作用 ， 反而有可能导致身体月经量增加的情况 。
其他
除了以上需要注意的方面之外 ， 日常一些容易积食、便秘的患者不适合吃太多的红枣 。另外 ， 一些牙痛患者、龋齿患者还有痰热咳嗽的患者都不适合服用红枣 ， 避免病情加重 。
1. 养颜美容 。经常喝吃红枣能够滋润皮肤 ， 补血 ， 另外使肤色红润 ， 健脑益智 ， 红枣煮水或泡水 ， 尤其对经血过多而引起贫血的女性有帮助 ， 可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象 ， 还可以养胃、调理身体 ， 而且红枣性质平和 ， 故此无论在月经前或后饮红枣水都可以的 。
2. 防止低血压 。经常的喝红枣水 ， 能够防止低血压 ， 因为红枣水能够补血养颜、使肤色红润 。
3. 补气养血：红枣为补养佳品 ， 食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血 。
4. 抗疲劳的功效 。取适量的红枣去核泡水 ， 可常饮 。如果觉得味淡 ， 可适当加点冰糖或蜂蜜 。
5. 抗癌的作用 。红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷 。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能 。所以常食红枣的人很少患癌症 。
4、肝脏不好,如何调理？
您好 ， 你所说的肝不好指的是什么 ， 最好说的具体一点 ， 是转氨酶升高还是有慢性的肝炎？如果没有肝炎 ， 只是转氨酶升高 ， 有可能是脂肪肝或者某些药物导致的 。平时注意不要吃对肝脏有损害的药物 ， 多吃木耳白菜这类能够帮助解毒的蔬菜 ， 多吃水果 。戒烟戒酒 。避免太剧烈的运动 。如果是慢性肝炎应该积极治疗 ， 希望我能回答对你有帮助 ， 请为我做出评价谢谢
肝脏不好 ， 首先要明确是什么原因引起的 。肝脏不好 ， 最常见的就是一些肝病 ， 比如病毒性肝炎、长期大量饮酒引起的肝损害 ， 还有其他一些病因引起的肝脏损害 。所以如果肝脏不好、有肝病 ， 首先饮食上要多注意 。平时应多食用一些高蛋白、低脂肪的食物 ， 减轻肝脏的负担 ， 还有就是避免食用一些可致肝功能损害的药物 。还有要戒酒 ， 有肝病的病人应当戒酒 ， 酒精可以对肝脏造成损害 。如果肝功能异常 ， 还需要进行保肝治疗 。所以如果肝病不好 ， 适当注意饮食 ， 保持良好的心情 ， 注意休息 ， 避免劳累 ， 这样对肝脏的恢复比较好 。
1.避免任何诱发肝损害的诱因 ， 注意休息、不要熬夜、放松情绪；
2.避免任何损肝的因素 ， 避免酒 ， 避免损肝的药物；
3.定期到医院进行体检 。
养肝的首选的食物为谷类 ， 如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类 ， 如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。1大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益 。2海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等 ， 能增强免疫功能 ， 修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯 。但选择、烹调要得当否则会食物中毒 ， 蒸煮应在100度加热半小时以上 。若对海鲜过敏则忌食 ， 可多食香菇、银耳、海带、紫菜等 3西瓜 有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用 ， 富含大量糖、维生素及蛋白酶等 。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质 。4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食 6新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等 7绿茶 对肝脏有好处 ， 有抗凝、防止血小板黏附聚集 ， 减轻白细胞下降和活血化瘀作用 。但饮茶应适时适量 ， 清晨可泡一杯不宜太浓 ， 每天茶水总量不超过1000~1500毫升 。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸 ， 防碍食物吸收 。养肝要从以下几个方面进行： 1、早睡觉 ， 在23点之前必须睡 。使血液回肝解毒 。2、多吃绿色的食物 ， 因为 ， 青色入肝经 ， 可以起到养肝护肝的作用 。3、保持良好的情绪 ， “肝在志为怒 。”也就是在情志上表现为怒 ， 肝失衡会影响情绪 ， 使人烦躁；反之 ， 情绪烦躁也会影响到肝 。4、不要常时间的在电视、电脑前工作 ， 要适当换个姿势 ， 按摩按摩眼睛 。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝 。饮食上“宜甘减酸” ， 春天是肝旺之时 ， 多吃酸性食物 ， 会使肝火上亢 ， 损伤脾胃和人体正气 ， 所以春季宜减酸 。还应注意少吃辛辣 ， 多吃青菜 ， 水果等滋润食物 ， 可酌情选用蜂蜜 ， 大枣 ， 山药等养肝护肝的食物 ， 这样既有利于养肝 ， 又能固护脾胃 。还可选用具有明目、养胃、利肝 。清热解毒等作用的春季时令蔬菜 ， 象香椿、马兰头、荠菜、春笋等 ， 以养阳敛阴 ， 养肝护睥 。.. 开心
首先不舒服就去医院做个检查 ， 排除一下是否存在病理性问题 ， 这个很重要哦 ， 毕竟有病早治疗早好 ， 如果没什么问题话 ， 平时多养肝 ， 不要喝酒 ， 饮食要清淡 ， 保持心情舒畅 ， 不要熬夜【肝不好吃红枣有什么好处】
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