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皮肤粗糙暗淡无光 这些食物帮助你容光焕发

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导读：女性朋友大都非常在意自己的皮肤状况 ， 经过一个夏季紫外线的伤害 ， 皮肤变得粗糙而且暗淡无光 。非常影响照镜子的心情与精心打扮的形象 。这种时候应该吃什么?蛋白质以及维生素是肌肤新

皮肤粗糙暗淡无光 这些食物帮助你容光焕发

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女性朋友大都非常在意自己的皮肤状况 ， 经过一个夏季紫外线的伤害 ， 皮肤变得粗糙而且暗淡无光 。非常影响照镜子的心情与精心打扮的形象 。这种时候应该吃什么?蛋白质以及维生素是肌肤新陈代谢不可缺少的营养 ， 通过食疗调理可以使你容光焕发 。
山芋能活化肌肤细胞 ， 对抗粗糙和干燥
山芋有润泽肌肤的作用 ， 使粗糙的肌肤变得光滑 。山芋和其他滑溜的蔬菜一样 ， 含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化 ， 增进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化 ， 改善便秘引起的肌肤粗糙 。
山芋拌咸梅干 ， 更能促进新陈代谢美化肌肤 。
莲藕让肌肤充满迷人光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质 ， 具有药效 ， 其止血作用更为人所熟知 。最近更证明了莲藕有益于心脏 ， 可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果 。
莲藕粥尤具药效 ， 如果和莲子合用 ， 效果更好 ， 只需在粥中加入30克的莲藕 。
木耳抗肌肤粗糙 ， 调理内部循环
木耳含丰富的维他命和矿物质 ， 有净化血液的作用 ， 是对肌肤很好的食品 。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品 。
木耳还有很多的食物纤维 ， 很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用 。炒或作汤都可以 ， 可多吃一些 ， 木耳加枣子的煎汁 ， 效果加倍 。
梅子有去角质的功效
【皮肤粗糙暗淡无光 这些食物帮助你容光焕发】梅子是有多种效用的优良食品 。吃或涂都有效果 ， 自古即被视为宝贝 。若用涂的 ， 不只可治疗皮肤疾病 ， 还可改善肌肤粗糙 。特别是泡咸梅干酒 ， 效果更好 。
2--3个咸梅干泡一杯清酒 ， 只需泡一个星期 。洗澡时 ， 拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩 ， 肌肤会逐渐变得光滑 。尤其对干燥角质化的肌肤更有效 。

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