冬季科学坐月子 饮食禁忌要了解
大家都知道产后是需要坐月子的 ， 在坐月子的期间要注意保暖啊 ， 注意合理的饮食 ， 这样才能及时的恢复健康 。冬季坐月子要注意什么呢 ， 首先来说饮食是很重要的一个部分了 ， 来看看这些饮食禁忌吧 。
科学坐月子的饮食禁忌
一、禁食寒凉、辛辣 。产后多虚多瘀 ， 应禁食生冷、寒凉之品 。生冷多伤胃 ， 寒凉则血凝 ， 恶露不下 ， 会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病 。产后失血伤津 ， 多阴虚内热 ， 故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食 。如果进食辛辣的食物 ， 不仅容易引起便秘、痔疮等 ， 还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能 。
二、产后饮食不宜大补 。和动物的生育一样 ， 人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备 。滋补过量的产妇易患肥胖症 ， 从而引发多种疾病 。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多 ， 最终导致婴儿的肥胖或腹泻 。产后不宜大补 ， 如果大补的话会引起脂肪代谢比较差 ， 出现肥胖等不健康的问题出现 。
三、中药食疗也要对症 ， 不可自行乱补 。身体正常的产妇不需要药物进补 ， 可针对症状用些中药 ， 配合食疗调理 。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘者可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤 ， 润肠通便 。要根据自己的体质进行调理 ， 不能盲目的食用一些药膳 。
关于冬季科学坐月子的一些饮食禁忌 ， 大家都知道了吧 ， 可以看出的是冬季坐月子要注意的问题有 很多 ， 不要吃寒冷刺激的食物 ， 也不要过于进补 。同时也要合理的使用中药材食疗的方法来提高体质 。
【冬季科学坐月子 饮食禁忌要了解】
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