夏季中暑后的饮食禁忌
防暑降温小常识?中暑后的饮食大禁忌1.自身中暑
炎炎烈日下 ， 如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状 ， 那么很可能就是已经中暑了 。此时 ， 应立即停下手头的事情 ， 找到一个阴凉的地方坐下休息；同时 ， 要及时补充水分 ， 但不要大口猛喝 ， 应小口慢饮 ， 以防加重心脏负担；解开领口口子、领带、皮带、等一些配饰 ， 保持身体周围通风；涂抹或饮用解暑药物；在经过了一段时间休息后 ， 如果症状不减反增 ， 应及时求助并拨打电话就医 。
2.他人中暑
一旦周围有人发生中暑症状 ， 应当立即将病人移到阴凉的地方 ， 并保持周围通风；解开衣扣 ， 用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物；按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识 ， 如果症状没有减轻 ， 应立即拨打救助电话 。
中暑后的饮食大禁忌
夏季 ， 天气炎热 ， 特别是进入盛夏后 ， 湿度明显增大 ， 空气流通性差 ， 更加显得闷热异常 ， 常在室外劳作的人们或抵抗力低的人 ， 很容易中暑 。中暑后除及时采取治疗外 ， 在饮食上也有四忌需要引起人们的重视 。
1.忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法 ， 每次以不超过300毫升为宜 。切忌狂饮不止 。因为 ， 大量饮水不但会冲淡胃液 ， 进而影响消化功能 ， 还会引起反射排汗亢进 。结果会造成体内的水分和盐分大量流失 ， 严重者可以促使热痉挛的发生 。
2.忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱 ， 如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物 ， 会损伤脾胃阳气 ， 使脾胃运动无力 ， 寒湿内滞 ， 严重者则会出现腹泻、腹痛等症状 。
3.忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物 ， 以适应夏季胃肠的消化功能 。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担 ， 使大量血液滞留于胃肠道 ， 输送到大脑的血液相对减少 ， 人体就会感到疲惫加重 ， 更容易引起消化不良 。
4.忌单纯进补
人们中暑后 ， 暑气未消 ， 虽有虚症 ， 却不能单纯进补 。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了 。因为进补过早的话 ， 则会使暑热不易消退 ， 或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来 ， 那时就更得不偿失了 。
【夏季中暑后的饮食禁忌】
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