2 一笑解千愁 白领化解压力11妙法
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在澳大利亚的一些公园里 ， 每天早晨都会看到不少人拥抱大树 。这是他们用来减轻心理压力的一种方法 。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素 ， 令人精神爽朗 。而与之对立的肾上腺素 ， 即压抑激素则消失 。
6.运动消气
法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心 。中心均有专业教练指导 ， 教人们如何大喊大叫 ， 扭毛巾 ， 打枕头 ， 捶沙发等 ， 做一种运动量颇大的“减压消气操” 。在这些运动中心 ， 上下左右皆铺满了海绵 ， 任人摸爬滚打 ， 纵横驰骋 。
7.看恐怖片
英国有专家建议 ， 人们感到工作有压力 ， 是源于他们对工作的责任感 。此时他们需要的是鼓励 ， 是打起精神 。所以与其通过放松技巧来克服压力 ， 倒不如激励自己去面对充满压力的情况 ， 例如去看一场恐怖电影 。
8.嗅嗅香油
在欧洲和日本 ， 风行一种芳香疗法 。特别是一些女孩子 ， 都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒 。原来香油能通过嗅觉神经 ， 刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞 ， 对舒缓神经紧张心理压力很有效果 。
9.吃零食
吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要 ， 而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除 。
10.穿上称心的旧衣服
穿上一条平时心爱的旧裤子 ， 再套一件宽松衫 ， 你的心理压力不知不觉就会减轻 。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受 ， 并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中 ， 人的情绪也为之高涨起来 。【2 一笑解千愁 白领化解压力11妙法】
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