畏寒怕冷手脚凉怎么办
【畏寒怕冷手脚凉怎么办】在排除身体疾病及天气寒冷，保暖不够的前提下仍经常出现畏寒、怕冷、手足冷的情况，可从以下方面进行调理 。
1、在生活上应注意保暖，穿衣不能太少，注意避免寒冷的刺激 。
2、饮食方面，要有足够热能的食物以供给机体的需要，少吃生冷的食物，多吃些温热性的食物，如生姜红枣茶 。
3、运动，每天做些适合自己的运动，可促进血液的循环，每次运动可在30～60分钟左右 。
4、泡脚，每天可用艾叶、生姜煮水泡脚，每次泡脚二十分钟 。
5、艾灸，可选用关元、气海、肾俞、命门、涌泉等穴，每天艾灸一次 。
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