有心事睡不着怎么办
【有心事睡不着怎么办】
有心事睡不着，属于情绪障碍导致的失眠症，是一种情志疾病或者睡眠障碍性疾病 。
建议：
1、针对情绪不宁，可以转移注意力，适当的户外活动，调整情绪，缓和心态，必要的时候通过心理疏导来改善睡眠 。
2、严重的情绪不宁，可能会出现焦虑和抑郁症状，在心理疏导无效后，可适当的运用抗焦虑和抗抑郁药物，通过控制焦虑和抑郁症状，帮助睡眠 。
3、严重的失眠，也可以运用帮助睡眠的药物镇静催眠治疗，常用地西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆等药物，也可以运用具有养心安神作用的中成药，包括枣仁安神胶囊、乌灵胶囊来帮助睡眠 。
推荐阅读
- 微信扫码登录王者荣耀怎么操作
- 碳水化合物的食物有哪些？什么是碳水化合物
- 有氧运动会消耗肌肉吗
- 工业清洗剂对人体是否有危害
- 经常涂润唇膏会伤害唇部吗
- 微信上小程序打不开是怎么回事
- 团油加油优惠吗谁比较了解的啊
- 金角大王和银角大王有哪些宝贝
- 有预售证烂尾谁负责
- 吃什么睡眠质量好