千万别让春天冻着你
导读：最近的天气真是应了二八月乱穿衣的老话 ， 前几日的高温刚让爱俏的姑娘换上了裙子 ， 一阵大风又把春寒带回来了 。
文章插图
医生的妙招
凉水洗鼻子：不少人喜欢用冷水洗脸来提高御寒的能力 。其实 ， 在洗脸的同时 ， 用一捧凉水捧到鼻子上 ， 先给鼻子降降温 ， 让鼻腔适应较低的温度 ， 就不容易感冒了 。
开窗换气：室内空气常保新鲜、流通是预防感冒的好方法 。但换气切忌开窗直吹 ， 最好是打开气窗保证屋内上方的空气对流 。
盐水漱嗓子：每天早晚各用淡盐水漱口1次 ， 可杀死口腔内的致病菌 。
最近的天气真是应了二八月乱穿衣的老话 ， 前几日的高温刚让爱俏的姑娘换上了裙子 ， 一阵大风又把春寒带回来了 。气温降下不多 ， 感冒却打倒了一大片 。不少人都觉得嗓子干痛、打喷嚏、流鼻涕 ， 重一点儿的有个头疼脑热 。
■二八月不能乱穿衣
这两天感冒高潮的始作俑者就是春天多变的天气 。春季气候的特点就是干燥、温差大 。但天一暖和 ， 人们就迫不及待地脱去冬装 ， 想尽快轻松一下 。殊不知 ， 户外每一次刮起风来 ， 气温就会比无风时低两三度 。薄薄的春装根本抵挡不住这种变化 。
另外 ， 这种感冒也有病毒在作祟 ， 除了为首的鼻病毒之外 ， 埃柯病毒、合胞病毒等都是罪魁 。这些病毒在冬季藏身在土里 ， 或是被雪覆盖 ， 很难飘浮在空气中 。可是到了春季 ， 大风把它们从土里刨了出来 ， 就很容易引发感染 。这些病毒引起的感冒和流感的高烧不退又有不同 ， 主要是局部症状 ， 比如：嗓子痛、流鼻涕、上呼吸道感染等 。吃上一些板蓝根或是双黄连等非处方药 ， 两三天就过去了 。
【千万别让春天冻着你】■乱吃药会让小病变大病
虽说这次的感冒不少人都是吃点儿感冒药就扛过去了 ， 但专家认为必要的诊断不可少 ， 如果胡乱下药 ， 很容易让感冒也要命 。
春季一直是呼吸道疾病的高发期 ， 除了温差大的气候特点容易使人抵抗力、免疫力降低外 ， 干燥的天气也容易使上呼吸道的黏膜组织和上皮纤毛失去活力 。不再胜任过滤、湿润、加温、净化吸入空气的工作 。被风扬起的细菌、病毒很容易长驱直入 ， 感染人体 。
有的病人可能觉得有点感冒、咳嗽没什么大不了的 ， 挺过去或是自己吃点儿药就行了 。属一般的感冒可能吃点儿药就行 ， 但现在的肺炎不少初期都没有显著的症状 ， 稍有疏忽就可能误诊 。咳嗽不是大事 ， 可连续咳个两三个月都不去看 ， 不断反复很容易转成慢性气管炎 ， 直接影响肺的正常工作 。抗菌素自己就更不能乱用了 。另外 ， 有的病人治病没长性 ， 症状稍有好转就不吃药了 ， 更容易使病情恶化 。
■多吃清淡多汁白质地的食物
从中医角度讲 ， 没有内热 ， 不招外寒 。像春季容易出现的上火、口干、鼻腔干燥等都是热相 ， 最好用一些汁多、清淡的食物来克制 ， 比如：梨、莲藕、荸荠、银耳等白质地的食品 。它们大都能滋阴、清热、润肺 ， 最适宜用来清除燥相 。
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